Вопрос: «Потребность в свободе – как её реализовать?».
Первое, что нужно сделать – принять свою зависимость. Осознание этого факта уже даст некоторую свободу. И перестать с зависимостью бороться. Тогда вы возвращаетесь в реальность.
Свобода – это вопрос личностных границ, умения их выстраивать. У зависимого нет никаких границ и пространства, из-за этого он и чувствует себя несвободным жить так, как хотел бы. Не умеет пользоваться своими ресурсами.
Далее. Начать жить своей жизнью рядом с другими людьми и научиться различать свой внутренний мир (мышление, мировоззрение, ценности, восприятие, чувства, опыт, эмоции, прошлое и т.д.) от мира других людей и на его основе строить свою жизнь. Отделить своё «я» от «я» других людей (не я). Свободу даёт обнаружение своего настоящего «я» и жизнь со своим «я» в гармонии – нужно научиться на него опираться, слушать и понимать, жить им.
Далее научиться различать мышление, чувства, эмоции, тело – всё это разное пространство. Зависимый не отличает фантазии от реальности. Если научитесь жить в реальности и отличать её от фантазий, это тут же даст освобождение и спокойствие.
Осознавая всё это, человек начинает выстраивать своё свободное пространство.
Нужно освободить себя от предрассудков и чужого мировоззрения, навести порядок во внутреннем мире – и тогда человек ощущает свободу. Нужно научиться пользоваться своей психикой. Как только начнёте жить в гармонии с собой, вернётесь к своему естеству – тогда и ощутите внутреннюю полную свободу.
И нужно вернуть себе все свои ресурсы, которыми распоряжаются сейчас другие (ваше время, силы, мышление, тело, эмоции, чувства, выбор, ценности, желания, потребности и т.д.) и начать пользоваться ими самому. Разве может быть свободным человек, который не умеет пользоваться своей собственной психикой? Разве может быть свободным человек, который не умеет думать за себя сам?
Есть курс, который поможет вам вернуть внутреннюю свободу и восстановить гармонию в своей душе – «Возвращение к себе 2025». Он идет прямо сейчас и еще возможно к нему присоединиться.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь: