Терапевт назвала действенный способ бросить курить. Чтобы не сорваться в будущем, важно установить точную дату отказа от пагубной привычки. Это важно, чтобы психологически себя подготовить. В беседе с РИАМО об этом рассказала исполняющая обязанности заведующего отделением профилактики Красногорской больницы врач-терапевт Екатерина Сысоева.
«Далее можно заменить эту привычку на что-то безвредное: рассасывать конфеты, жевать жевательную резинку, есть орехи. Некоторые в пачку от сигарет нарезают морковь и в момент, когда возникает желание закурить, съедают такую палочку», – добавила Сысоева.
Также врач напомнила, что утверждение о том, что сигареты якобы помогают успокоиться и сосредоточиться, – это миф.
Ранее другой врач Филева заявила, что у пассивных курильщиков возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте здесь.