Проведя сегодня несколько консультация подряд, по разным отраслям жизни человеческой, решила перегрузить мозг и полистать ленту в соцсетях. Ну, что тут скажешь, кто ищет тот всегда найдет. И в тему сегодняшних общений с разными людьми, я наткнулась на пост, толи коуча, толи блогер, даже имени не запомнила, уж простите, но мысль его меня зацепила. "Почему важно научиться контролировать свои чувства и эмоции? Все просто. Наши эмоции – ключ ко всему!" - вот с чего началось повествование.
Многие психо-коучи учат все свои эмоции не держать в себе, а сразу "выливать" в окружение.
И в чем то тут действительно есть доля правды. Но у любой палки есть два конца, и на какой по итогу вы обопретесь, будет иметь абсолютно разный результат.
Давайте рассмотрим несколько вариантов.
Когда ты просыпаешься с чувствами, что все в твоих руках - действительно мир тебе благоволит. Все спорится, все решается. Но стоит тебе только потерять это ощущение, как волной тебя накрывает страх, неуверенность - и тут же эту эмоцию ловит мир во круг тебя и все замирает или вообще перестает получаться даже то, что давалось с легкостью.
Эмоции — это наша энергия. От нашего решение зависит, что ощущать. Поддаться негативу легко, и стать заложником своих личных переживаний - и как следствие оказаться несчастным – проще простого.
Идите другим путем - осознанного контроля своих эмоций. И даже испытываемый страх – это лишь сигнал о том, что пора измениться.
Это не значит, что нужно игнорировать свои переживания. Нет! Нужно пройти через них, осознать их влияние и научиться жить дальше.
Любые отношения между людьми – это эмоциональный маятник, ну или качели. Они могут раскачиваться от радости до грусти, от любви до ненависти. Вопрос в том, насколько сильно эти колебания влияют на вашу жизнь. Если позволить им взять верх, то пострадают не только твои личные связи, но и работа, хобби, здоровье… Да много чего! Порой эмоции мешают жить, в полном понимании этого слова. Разваливается бизнес, семья, рушатся многолетние дружеские отношения. Эти же эмоции, как невидимые камни, сдерживают нас на одном месте. СТАРЫЕ привычки, убеждения.
Наверняка вы слышали про эмоциональное выгорание? Что это такое. Да это просто разочарование. Вы вроде бы работаете, тратите физические и моральные силы, а результатов нет. И не важно работаете над проектом в бизнесе или в отношениях.
Ослепленные своими внутренними чувствами, вы не видите, не хотите замечать реальных проблем. И как последствия этого - депрессии, опустошение или даже разрыв отношений с кем то.
Каждый хоть раз сталкивался с этим. А ведь все логично и причина одна – неспособность держать свои эмоции под контролем.
Закономерно возникает вопрос: И как быть? Что делать? Как исправить ситуацию?
Ответ очевиден: Научитесь управлять своими эмоциями и чувствами.
Не бегите от проблем. Решайте их. Страшно? Так это самый безопасный и короткий путь. Осознать, что решать проблему необходимо.
Принять проблему, а не сопротивляться ей.
Это даст вам новые возможности.
Контролируйте свои чувства, чтобы они работали на ВАС, а не против.
Учитесь справляться с трудностями, принимать осознанные решение.
Так ведет себя здоровая осознанная личность.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас. Ставьте лайк, если вам понравилась статья. С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская