Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как с помощью простого домашнего теста определить общее состояние здоровья человека и сделать выводы о биологическом возрасте.
Об этом пишет портал UfaTime.ru со ссылкой на материал, размещенный в социальной сети организации. Оказывается, достаточно встать в позу цапли.
Время, которое вы сможете простоять в таком положении, позволит сделать выводы о способности держать равновесие, состоянии вестибулярного аппарата, мышц и нервной системы. Все это, по мнению экспертов, влияет на продолжительность жизни.
Специалисты отметили, что стоять в позе цапли придется в закрытыми глазами.
«Если вам нет сорока, и вы не в состоянии простоять на одной ноге 43 секунды, то ваша песенка спета», — говорится в материале. Там отмечается, что столько времени выдержать может человек с биологическим возрастом от 18 до 39 лет.
Показатель 40 секунд свидетельствует о биологическом возрасте 40−49 лет, а 37 секунд — от 50 до 59 лет.
Совсем плохие новости у медиков для тех, кто сможет простоять в позе цапли меньше 20 секунд. Это соответствует биологическому возрасту от 70 до 79 лет.
Ранее мы писали про домашний тест на атеросклероз и интенсивность кровотока.
Также сообщалось про простой тест «палец к ладони» укажет на аневризму аорты.