Триглицериды - важные органические соединения. Большая часть жира, потребляемого нами в рационе, - это триглицериды, как и большая часть жира, который мы храним в нашем организме.
Жирные кислоты, входящие в состав триглицеридов, являются важнейшим источником энергии для клеток организма.
Концентрация триглицеридов может быть измерена в крови. Этот показатель предоставляет ценную информацию о метаболизме и общем состоянии здоровья. Высокие уровни показывают на скрытые метаболические нарушения. Согласно данным исследований, высокие уровни триглицеридов в крови связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормальный уровень триглицеридов - 0-2,25 ммоль/л. При этом выделяют оптимальные значения до 1,7 ммоль/л. и пограничные - 1,7-2,25 ммоль/л. Повышенный уровень триглицеридов - 2,25-5,6 ммоль/л.
Снизить уровень этого показателя зачастую возможно и без приема лекарственных препаратов. Изменение образа жизни является терапией первой линии для людей с повышенным уровнем триглицеридов.
Многие люди с высоким уровнем триглицеридов имеют резистентность к инсулину и метаболический синдром. В этих случаях гипертриглицеридемия часто связана с висцеральным ожирением, низким уровнем холестерина ЛПВП, высоким артериальным давлением и диабетом 2 типа.
При легкой и умеренной гипертриглицеридемии уменьшение веса и сокращение потребления углеводов (особенно продуктов с высоким гликемическим индексом и высоким содержанием фруктозы) могут снизить уровень ЛОНП триглицеридов. В данном случае важна потеря веса, регулярные физические упражнения и отказ от добавленных сахаров. Также следует обратить внимание на другие факторы риска, такие как курение, высокое артериальное давление. Пищевой жир не является существенным источником триглицеридов в печени, а диеты с высоким содержанием жиров обычно не повышают уровень триглицеридов натощак.
Однако, ситуация может быть иной при более тяжелой гипертрилицеридемии ( 5,6 - 11,3 ммоль/л.). В этих обстоятельствах крайне важно сократить потребление жиров в рационе, чтобы снизить уровень триглицеридов. Пациентам с тяжелой гипертриглицеридемией необходимо избегать злоупотребление алкоголем, поскольку это может привести к существенному повышению уровня триглицеридов и вызвать острый панкреатит, и обратиться к кардиологу для назначения терапии.
#триглицериды #резистентностькинсулину #метаболическийсиндром #панкреатит #гипертриглицеридемия