Не делай их. Если ты наблюдаешь спад энергии, тогда, скорее всего, у тебя в жизни появилось намного больше этих вещей.
Мы зачастую не замечаем, как попадаем в круговорот событий, моментов, людей и вещей, которые нас истощают. Однако крайне важно это видеть, отслеживать и убирать из своей жизни.
Можно, конечно, решить, что "я сильный, справлюсь со спадом энергии", однако порой слив силы происходит так незаметно и быстро, что мы просто не способны за этим уследить.
И уж точно если мы не можем это отследить, то и остановить также не способны.
Поэтому я предлагаю тебе список из 10 вещей, которые истощают нашу психику и отнимают энергию. А ты старайся отслеживать, когда эти моменты с тобой происходят.
1. Общение с абьюзивными и манипулятивными людьми.
С ними тебе всегда приходится "держать оборону", так как они встраивают в тебя чувство вины, стыда, страха. Причем делают это очень профессионально. Ты начинаешь с ними общаться, а потом незаметно ощущаешь, что где-то что-то идет не так. Самый главный признак - ты пытаешься оправдаться перед этим человеком и пытаешься ему что-то доказать. Если это происходит, скорее всего, ты уже попал в "ловушку".
2. Обсуждение негативных новостей мира.
Вот ты посмотрел новости, там произошло что-то плохое. И ты начинаешь это обсуждать. Незаметно ты проваливаешься и уже ощущаешь себя загнанным в угол. Тебя обуревают гнев, ярость, безысходность за все происходящее. Но поскольку ты не в силах изменить мир, старайся меньше это обсуждать. То, на чем ты держишь фокус, ты кормишь своей энергией.
3. Обсуждение и сплетни про других людей.
Этот пункт схож с предыдущим, однако мы часто думаем, что это напротив - дает нам энергию. Обсудили кого-то, косточки перемыли, и все отлично. Но нет, внутри остается чувство "чего-то грязного", будто руки в грязной воде пополоскали.
4. Критика себя.
Многие из нас никак не могут от этого избавиться, и постоянно себя критикуют. Это все равно что поселить у себя дома надоедливого соседа, который вечно чем-то недоволен. Хотели бы вы, чтобы он у вас жил? Скорее всего нет. Значит, выселяйте своего критика из головы) Я на консультациях помогаю это сделать.
5. Нелюбимое дело и работа.
Конечно же, всем нужны деньги. И мы должны работать, чтобы заработать себе на жизнь. Но когда тебе приходится ненавидеть свою работу, и ты уже ощущаешь тошноту, ходя туда, - тогда это явный звонок, что пора что-то менять. Работая там, где тебе не нравится, ты сильно сливаешь свою энергию.
6. Попытка все успеть и сделать быстрее.
Когда мы торопимся, мы выпадаем из своего времени. И оказываемся где-то за гранью настоящего. Мы не чувствуем свое время. Не ощущаем себя живыми. Будто мы роботы, которым нужно каждый день быстро и еще быстрее сделать все дела. Это очень отнимает силы.
7. Невыполнение своих обещаний, данных себе.
Например, ты обещал себе утром пойти на тренировку, но потом проснулся и понял, что тебе лень. Может, завтра.... - думаешь ты. В этот момент ты тоже теряешь энергию, потому что обманываешь сам себя.
8. Длительное обдумывание чего-то.
Например, ты хочешь поступить в институт, но тут же понимаешь, что у тебя не хватает денег. И ты начинаешь думать, а точно ли тебе это надо. А может нет надо. И так проходит неделя. С каждым днем энергии становится все меньше и меньше.
9. Ожидания.
Если ты ждешь чего-то, что обстоятельства сложатся хорошо, что все наладится сам собой или что какой-то человек тебе скажет спасибо, ты находишься в режиме слива энергии. Увы, мир не соответствует нашим представлениям. И когда мы ждем от него чего-то прекрасного, то мы расстраиваем в первую очередь себя.
10. Самообман.
Мы каждый день обманываем себя и придумываем кучу историй, почему мы чего-то не можем. Мы сами обрезаем себе крылья, говоря, что у нас чего-то не получится. Пойми, что все истории, которые ты себе рассказываешь, - это всего лишь мысли. Это не по-настоящему. Ты просто хочешь в это верить, потому что так удобнее. Попробуй отказаться от историй и честно признаться себе в том, что ты чего-то не хочешь или не может (думаешь, что не можешь).
Помни, все эти 10 пунктов случаются с каждым из нас.
Главное - вовремя осознавать, что начался отток энергии. И остановить те процессы, которые отнимают твои силы.
Что ты думаешь об этом? Напиши в комментариях.
________
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
Добавляйтесь в мой канал Телеграм здесь, чтобы получать еще больше полезностей про психологию, веру в себя, ресурсное состояние и вашу ценность.
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов здесь
https://pay.mysbertips.ru/26689324