Такое нехитрое упражнение, как стойка на одной ноге, может подсказать, насколько быстро мы стареем. Ученые сопоставили основные параметры нервно-мышечного старения и выяснили, что быстрее всего ухудшается умение балансировать. Тест на равновесие позволит заметить возрастную деградацию и вовремя вмешаться в процесс, включив в свою жизнь тренировки. И если пресловутая «поза цапли» вам надоест, попробуйте йогу и балансборд. (кстати, йоговская цапля совершенно другая, не путайте)
Такое нехитрое упражнение, как стойка на одной ноге, может подсказать, насколько быстро мы стареем.
Ученые сопоставили основные параметры нервно-мышечного старения и выяснили, что быстрее всего ухудшается умение балансировать.
Тест на равновесие позволит заметить возрастную деградацию и вовремя вмешаться в процесс, включив в свою жизнь тренировки.
И если пресловутая «поза цапли» вам надоест, попробуйте йогу и балансборд.
(кстати, йоговская цапля совершенно другая, не путайте)