В рамках подготовки к большой дистанции должны быть длительные тренировки. И обычно их бегают в воскресенье, но тренер почему-то поставил мне ее в среду.
На пробежку 21 километра нужно время. Ведь это тренировка и бежать ее быстро совсем не нужно.
И я решила наконец-то сходить в гости к "Диаспоре". Я уже писала как-то, что бегаю изредка с ребятами, цель которых утренняя пробежка пяти километров в разных парках Петербурга (и не только) в 6:30.
Это очень позитивные люди, я не знаю, где они берут силы на каждодневные беговые 6:30, так они ещё и вкусняшки носят. И вчера был фантастический стол, с тремя тортиками, печеньками и бутербродами.
В общем я нагло воспользовалась гостеприимством ребят, которые как раз в среду собираются в моем домашнем парке.
Я все посчитала, три километра до сбора в Сосновке, пять с Диаспорой, туда-сюда, чтобы не стоять пока все добегают и вот первая десяточка готова.
Потом вкуснейший завтрак и какие-то 11 километров.
Стартовала из дома я в 5:59, прекрасное время. На улицах ещё пусто и сонно.
И все в целом прошло чудесно, кроме того, что я сильно подмерзла пока пила чай и угощалась пирожными.
Поэтому вторую часть дистанции я долго не могла согреться.
Да ещё и маршрут второй половины проходил на открытой местности с ветром.
Честно скажу, было тяжело. Скорость на некоторых километрах упала сильно, но я сцепив зубы набегивала свои километры. С 15го по 18 километр пострадала, но когда вышла на финишные три к дому, воспряла духом и добежала даже в хорошем настроении.
Вот они длинные дистанции, на них можно испытать весь спектр эмоций, от радостных, до самых печальных.
Пока бегала кругами, а маршрут в этот раз я выбрала зацикленный, трижды встретила спортивного дедушку, который каждый раз со мной здоровался , видимо думая, что это разные девушки.
А сегодня от бега выходной, завтра побегу восстановительные.
Вот такие будни подготовки к марафону.
Всем бег✌️