Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы предложили простой домашний тест, позволяющий определить биологический возраст человека.
Как сообщило издание Life, этот метод основывается на способности человека удерживать баланс, что связано с работой разных систем организма, среди которых вестибулярный аппарат, мышцы и нервная система.
Тест называется «позой цапли» и предполагает стояние на одной ноге с закрытыми глазами. Исследования подтвердили: чем меньше человек способен так стоять, удерживая равновесие, тем больше у него может возникнуть проблем со здоровьем, включая даже преждевременную смерть.
Разобраться с результатами помогут показатели центра. Так, по мнению экспертов, для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормой считаются 43 секунды на одной ноге. Норма тех, кто находится в группе от 40 до 49 лет, составляет 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд. Для тех, кому от 70 до 79 лет, нормальным показателем будут 18—19 секунд.
Авторы теста утверждают, что при помощи такого метода можно оценить состояние не только опорно-двигательного аппарата, но и сердечно-сосудистой, когнитивной и нервной систем. При этом медики призвали не ограничиваться этим методом диагностики и регулярно посещать врачей.
Ранее сообщалось, что секс продолжительностью более восьми минут продлевает жизнь мужчинам в возрасте за 50.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».