Его открыли специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы.
Объяснив, что их метод основан на способности человека удерживать баланс, связанный с деятельностью разнообразных систем организма: в том числе – вестибулярный аппарат, мышцы и нервную систему, они провели обычный домашний тест.
Об этом рассказали в пресс-службе Центра.
Тест известен как «поза цапли». Надо встать на одну ногу, закрыть глаза и засечь время, в течение которого удастся удерживать равновесие.
По данным исследования, чем меньше времени человек может удержать равновесие в такой позе, тем выше у него риск возникновения каких-либо фатальных проблем со здоровьем, включая преждевременную смерть.
Для людей в возрасте от 18 до 39 лет норма – 43 секунды, от 40 до 49 лет – 40 секунд, от 50 до 59 лет – 37 секунд, от 60 до 69 лет – полминуты.
Для старичков за 70 и под 80 достаточно удержаться в такой позе не менее 18 секунд.
Фото: freepik.com