Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление дыхательной мускулатуры.
· Дыхательная гимнастика положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани.
· Способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы.
· Улучшает дренажную функцию бронхов.
· Восстанавливает нарушенное носовое дыхание.
· Способствует рассасыванию воспалительных образований.
· Восстановлению нормального крово и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений.
· Налаживает нарушенные функции сердечнососудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения.
· Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус.
· Оздоровляет нервно-психическое состояние у больных.
· Гимнастика положительно влияет на организм в целом. Она ведь не чисто дыхательная - в работу включаются все мышцы.
· увеличение притока кислорода в организм;
· повышение устойчивости к гипоксии;
· увеличение объема легких;
· приведение в норму темпа дыхания и речи;
· улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
Сейчас существует множество техник дыхательной гимнастики: гимнастика Стрельниковой, гимнастика Бутейко, гимнастика Мюллера, гимнастика Бодифлекс, гимнастика Цзяньфэй и т. д.