Вот почему такая несправедливость!
Многие хотят в платье влезть к Новому году. Стараются. Диеты, упражнения. И эти несчастные 10 000 шагов...Которые являются абсолютным мифом!
Измеряют себя в талии. Ни полсантиметра не уходит.
На весы встают по два раза в день . Минус 100 г в день. А и где..А и откуда ж они ушли, эти 100 грамм ? Если "талия" на месте...
Оказывается. Есть определенные правила, по которым организм полнеет и худеет!
Есть известная спортсменка, чемпионка по армрестлингу, бодибилдингу . Она по образованию биолог. Тренер, реабилитолог.
На её онлайн тренировках я и узнала все правила. Несколько лет назад .
Даю вам самое главное правило.
Сначала худеет лицо! Лицо! То,что мы хотим сохранить гладеньким и свеженьким, худеет раньше всего.
Кожа лица теряет тургор, упругость. Становится более сухой и дряблой. На шее появляются некрасивые заломы.
Далее худеют плечи. Ключицы уже будут видны, а поп.а ни с места.
Затем худеют ручки, ножки.
Потом наконец и пятая точка сдвинется с насиженных объемов.
И самым последним будет животик ! Когда будет уже недобор веса, тогда и животик уйдёт. Но то, что на нём обвиснет, убрать практически не реально. Немного подтянуть - да. Но убрать - нет.
Смотрите на всё более реально. Много в интернете блогеров, убеждающих вас, что все можно подтянуть. Надо только заниматься и заниматься... Вместе с ними. Покупая их курсы.
Слушайте биологов и врачей, изучайте анатомию.
Полнеет организм по обратной схеме.
Сначала живот вдруг резко выпрыгивает торчком. Затем пятая точка и ноги. Потом плечики и руки. И уже только потом полнеет лицо...
Самыми последними полнеют запястья и пальчики на руках.
Я в прошлом году сбросила вес. И мое лицо сразу показало все возрастные изменения, мой возраст. И это очень заметно. Зато ниже спины - красиво.
Так что. Выбирайте. Гладкое, моложавое личико или джинсы 44 размера.