Сталкиваясь с трудными ситуациями, высокочувствительные могут переживать то, что другим безразлично. Это создает излишнее напряжение и загоняет в ловушки вины.
Например:
1. Если что-то нужно сделать быстро за короткий промежуток времени, у ВЧЛ часто возникает чувство подавленности и усиление беспомощности. Это своего рода нагнетание из-за чувства неопределенности и опасений, что что-то может пойти не так. Высокочувствительный справится с назначенным с большой вероятностью, но по итогу это вызовет сильнейший стресс и может привести к болезненной соматической реакции. Жесткие насыщенные дедлайны травматичны для ВЧЛ больше, чем для менее чувствительных людей.
2. Высокочувствительные стремятся быть ответственными, не подводить людей, чтобы не чувствовать, как они расстроены и не винить себя за это. Часто грузят себя сверх меры и боятся вовремя сказать «нет», чтоб никого не обидеть. Чужое разочарование подавляет. Чтобы избежать подавленности, высокочувствительный стремится угождать, что делает его жертвой манипуляторов и заставляет терпеть больше, чем нужно.
3. Очень похожий недостаток, вытекающий из высокой эмпатичности высокочувствительного, потребность сделать близких счастливыми. Чувствуя чужие переживания, ВЧЛ берет на себя ответственность за чувства других и стремится всеми силами исправить их. Это приводит к бесконечному самоедству, попытке обвинить себя в сторонних выборах и поступках, оправдыванию чужой черствости собственным несовершенством. А также приписывание себе несостоятельности, которая на самом деле может не иметь отношения к ситуации, в которой кто-то расстроен.
4. Высокочувствительный крайне самокритичен. Рефлексия собственных неудач может доходить до абсурда, когда размышления о причинах произошедшего уводят внимание с возможностей что-то исправить. Застревание в проблемах у ВЧЛ гораздо дольше происходит, чем у тех, кто не имеет такой чувствительности. Забыть что-то крайне трудно. Чем больше ВЧЛ апеллирует к своему прошлому опыту, тем больше у него вероятность ошибиться вновь. То есть гипертрофированный самоанализ и стремление к совершенству могут мешать развитию и новым успехам.
5. Высокочувствительные чувствуют вероятность конфликта в отношениях раньше и лучше. Если не спешить, то можно использовать эту особенность себе во благо. Однако, когда высокочувствительный увлекается интерпретацией своих и чужих чувств, не соответствующей реальности. То есть зациклен на своих ожиданиях и вероятностях развития событий. То он может неверно трактовать ситуацию и в итоге сам спровоцировать конфликт, выясняя в отношениях то, чего там еще нет.
6. Люди с повышенной чувствительностью могут острее переживать разрыв отношений и долго размышлять об этом, застревая в возможных вариантах улучшения ситуации. Считают, что можно что-то улучшить там, где для менее чувствительного партнера все уже завершено. Это опять же вытекает из неверной интерпретации чужих чувств.
Когда вы знаете свои особенности и научились ими управлять, не назначая себя "неправильно чувствующим", вы благополучно справляетесь с тем, что можно отнести к недостаткам высокой чувствительности.
Подписывайтесь на блог Я ВЧЛ, и мы много еще чего обсудим 👍
(Поставьте, пожалуйста, лайк. Это поможет увидеть данную информацию большему количеству людей)
💳благодарность блогеру за труд