2.08.24 ( Статьи выходят уже после определённого времен, ранее дневник вёлся в бумажном варианте.) Сегодня я второй день на Кето диете . На этой неделе я не планирую взвешивание, хочу узнать первый результат уже через 7дней. Яйца на Кето диете можно есть каждый день и по несколько штук. В течении дня пила кофе и зелёный чай. Сырники готовила в духовке с добавлением кокосовой муки. Рецепт выложу на своём канале. Сегодня есть чувство усталости, но есть и плюс не хочется сладкого. Я решила отказаться от кофе, перейти на зелёный чай ( купила детокс чай ). Продолжаю выполнять физические нагрузки. Вечером снова состоялась прогулка на свежем воздухе. Чувствую себя хорошо, планирую продолжать.
Всем привет!
2.08.24 ( Статьи выходят уже после определённого времен, ранее дневник вёлся в бумажном варианте.)
Сегодня я второй день на Кето диете . На этой неделе я не планирую взвешивание, хочу узнать первый результат уже через 7дней.
Завтрак:
- Авокадо 1/2
- Огурец 50 гр
- Помидор 50 гр
- Яйцо варёное 1
Яйца на Кето диете можно есть каждый день и по несколько штук.
Обед:
- Утиные крылья запечёные-2шт
- Помидор-50гр
В течении дня пила кофе и зелёный чай.
Ужин:
- Творожные сырники -120 гр
Сырники готовила в духовке с добавлением кокосовой муки. Рецепт выложу на своём канале.
Сегодня есть чувство усталости, но есть и плюс не хочется сладкого. Я решила отказаться от кофе, перейти на зелёный чай ( купила детокс чай ). Продолжаю выполнять физические нагрузки.
Вечером снова состоялась прогулка на свежем воздухе. Чувствую себя хорошо, планирую продолжать.