Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Отношения, которые разрушают

Речь идет не только об откровенных ссорах и скандалах. Могут разрушать и «тихие отношения», где Причем, бывает так, что человек может сразу и не догадаться о том, в каких деструктивных отношениях он оказался. Пока не «стало слишком поздно». (Как-то по киношному получается, но реально так бывает). Можете по этому поводу посмотреть сериал «Большая маленькая ложь» - наглядный пример того, куда может вылиться нежелание смотреть в проблему. «Слишком поздно»- когда уже прошло время, появились совместные квартира-машина-бизнес-домашние животные-дети. «Слишком поздно», когда пошло разрушение психики. К чему приводят разрушительные отношения: ➖Мы теряем веру в себя, подверженные постоянной критике, ➖Живем во власти деструктивных чувств: вины, обиды, гнев, бессилие и пр, что порождает⤵ ➖Постоянный стресс и даже депрессивные состояния, ➖Ухудшение психического здоровья своего и детей (если они уже появились), ➖Риск застрянуть в «колесе травм», когда можешь снова оказаться в подобных токсичных отно

Речь идет не только об откровенных ссорах и скандалах.

Могут разрушать и «тихие отношения», где

  • что-то скрыто или умалчивают (любовные треугольники, «скелеты в шкафу»)
  • присутствует манипуляции, критика, неуважение, принижение, контроль, нарушение границ, насилие, вплоть до физического.

Причем, бывает так, что человек может сразу и не догадаться о том, в каких деструктивных отношениях он оказался.

Пока не «стало слишком поздно».

(Как-то по киношному получается, но реально так бывает).

Можете по этому поводу посмотреть сериал «Большая маленькая ложь» - наглядный пример того, куда может вылиться нежелание смотреть в проблему.

«Слишком поздно»- когда уже прошло время, появились совместные квартира-машина-бизнес-домашние животные-дети.

«Слишком поздно», когда пошло разрушение психики.

К чему приводят разрушительные отношения:

➖Мы теряем веру в себя, подверженные постоянной критике,

➖Живем во власти деструктивных чувств: вины, обиды, гнев, бессилие и пр, что порождает⤵

➖Постоянный стресс и даже депрессивные состояния,

➖Ухудшение психического здоровья своего и детей (если они уже появились),

➖Риск застрянуть в «колесе травм», когда можешь снова оказаться в подобных токсичных отношениях.

Хорошая новость том что в наших силах изменить отношения.

Бывает, что наше поведение, состояние, отсутствие четких договоренностей, другие привычки - привело к такому поведению партнера.

Как говорили мои наставники, любой адекватный мужчина может построить отношения с любой адекватной женщиной (и наоборот)

Адекватный.

Потому что бывает неправильный выбор, увы, и неадекват, который не виден сразу.

И лучший выход - расстаться.

Как это понять? Оставаться в отношениях или бежать?

Есть простой способ понять, разрушают ли меня отношения, или наоборот помогают вырасти, создают яркость.

Самым важным индикатором являются наши чувства!

Чувства и тело говорят правду, тогда как мозг может уговаривать нас, что «ничего такого нет», и «пол России так живут»

Чтобы разобраться, спросите себя:

❓Что я чувствую в этих отношениях (вину, напряжение, страх, обесценивание, или любовь, близость, энергию)

❓Это то, что я хотел/а бы чувствовать?

❓Что мне хочется сделать, когда так (обращайте внимание на подсказки тела, инстинкты)

❓Что я теряю в отношениях? (Себя, уверенность, ценность, радость)?

❓Есть что-то, что приобретаю? Есть ли место для развития?

А вот с ответом предстоит что-то делать.

Как минимум, выбирать себя

Автор: Ольга Сергеевна Иванова (Лагутина)
Психолог, Арт-терапия ЭОТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru