Фейсфитнес, который также называют фейсбилдинг, — современный тренд в бьюти-индустрии, который привлекает и людей в возрасте, и молодых мужчин и девушек.
В основе методики — проработка лицевых мышц для поддержания упругости и молодости кожи. Некоторые косметологи и специалисты в области красоты утверждают, что такое воздействие уменьшает риск раннего появления морщин и пигментации, улучшает тонус, подчеркивает овал.
Однако дерматологи скептически относятся к такой инновационной методике. Врачи считают, что упражнения противоречат сложной физиологии мышц лица, могут нанести вред и ускоряют процессы старения.
Когда фейсфитнес полезен?
Некоторые положительные эффекты фейсбилдинга, о которых сообщают специалисты бьюти-индустрии, можно объяснить и с медицинской точки зрения.
Во-первых, активные движения мышц лица во время процедуры способствуют улучшению кровоснабжения кожи. За счет этого ускоряется регенерация клеток и снижается пигментация — цвет лица становится более ровным и свежим.
Во-вторых, упражнения расслабляют напряженные области вокруг глаз, лба, рта, уменьшают выраженность заломов, возрастных и мимических морщин.
Однако ожидать, что фейсбилдинг омолодит кожу и замедлит процессы старения, не стоит. Эффективность этой процедуры еще не доказали, и в некоторых случаях она может не помочь, а навредить. Кроме того, выраженность положительного результата зависит от возраста, образа жизни, сопутствующих заболеваний.
А также от правильности и регулярности выполнения упражнений.
Почему фейсфитнес может навредить?
Слишком частое или неправильное выполнение упражнений приводит к перенапряжению лицевых мышц и дополнительным морщинам.
Мимика появляется благодаря тесному взаимодействию разных лицевых мышц — жевательных, фронтальных и т. д. Пока одни из них расслабляются, другие — сокращаются и собирают кожу в складки. Из-за этого процесса и возникают морщины. При этом фейсфитнес, направленный на омоложение, предполагает выполнение упражнений на всю мускулатуру лица сразу. Однако для борьбы с возрастными изменениями на самом деле необходимо уменьшать гипертонус перенапряженных мышц, а не тренировать расслабленные. Поэтому люди, повторяя упражнения за специалистом на другой стороне монитора, могут не увидеть результат и даже столкнуться с ухудшением состояния кожи.
Однако даже если человек занимается напрямую с тренером и воздействует только на напряженные мышцы, добиться стабильного результата сложно.
Чаще всего специалисты в области фейсфитнеса недостаточно информированы, чтобы сделать процедуры максимально эффективными. Подробности о строении и функционировании лицевых мышц обычно знают только квалифицированные челюстно-лицевые хирурги с опытом, которых, к сожалению, редко можно встретить среди тренеров по фейсбилдингу.
Как поддержать красоту лица без фейсбилдинга?
Для сохранения здоровья и красоты лица необходим комплексный уход за кожей. Мало наносить увлажняющий крем или раз в неделю делать массаж лица. Дерматологи советуют решать проблему возрастных изменений с разных сторон, в том числе корректировать образ жизни, питание и т. д. Фейсфитнес можно использовать как дополнение к этим методикам.
Фейсфитнес не может заменить полноценный уход за лицом. Беременным, людям с чувствительной кожей и аллергиями необходимо проконсультироваться с врачом перед применением фейсфитнеса.
Будьте здоровы!