Красавчик, оскароносец, гений и просто хороший парень Мэттью Макконахи недавно отпраздновал 55 лет! 🥳
Из них уже 33 года он активно актёрствует, а значит, перевоплощается: худеет, набирает, загорает, отращивает усы и снова худеет.
Разбираем самые яркие метаморфозы и выясняем, через какие лишения пришлось пройти голливудскому миллионеру 😱
В 2002 году наедал брутальность во «Власти огня»
Вес: 78 кг
Рецепт внушительного героя прост: тонны белка и калорий + силовые. А вот самому Мэтью пришлось непросто: «Это был один из самых интенсивных периодов тренировок в моей жизни. Я хотел, чтобы мой персонаж выглядел как настоящий воин».
В 2005 году испытывал себя в «Сахаре»
Вес: 74 кг
Герой Макконахи — Дирк Питт — путешественник и бывший морпех. Чтобы показать тяжесть бытия авантюриста, актёру пришлось немного «подсушиться» — помогли насыщенное кардио и диета из индейки, тунца и цельнозерновых.
В 2012 году совершенствовал рельеф для «Супер Майка»
Вес: 84 кг
Для роли танцовщика Мэтью занимался кардио и силовыми два раза в день, снизив долю углеводов и жиров в меню до минимума. «Поддерживать такую форму — это постоянная работа. Но результат того стоил», — вспоминает он.
В 2013 году страдал для «Далласского клуба покупателей»
Вес: 63 кг
Для роли больного СПИДом персонажа, Макконахи полностью отказался от тренировок и сел на строгую диету: два яичных белка, варёная курица, диетическая кола и… всё. Это вам на день. Зато сбросил 21 кг (по 3 кг в неделю!) и нахудел на «Оскар».
В 2016 году сиял и блистал в «Золоте»
Вес: 98 кг
А вот чтобы набрать 21 кг, Макконахи дал себе волю в виде бургеров, пива и сладкого. И никаких тренировок, разумеется. «Это была мечта каждого актера — есть всё, что захочется, и называть это работой», — признался он позже.