Друзья, всем привет! 😀
В последнее время я всё чаще задумываюсь о том, как важно уделять время себе, даже когда кажется, что для этого просто нет условий. И недавно, во время одной из практик йоги, я сделала для себя небольшое, но значимое открытие, которым хочу поделиться.
Обычно я занимаюсь йогой утром, когда донька ещё спит, либо на дневном ее сне. Это моё время, когда можно погрузиться в тишину, настроиться на день и уделить внимание своему телу и разуму. Но в один из таких моментов моя дочка проснулась раньше обычного. Знаете, как это бывает: как только дети встают, кажется, что вся твоя "личная" жизнь останавливается, и пора переключаться на заботы о них.
Внутренний голос уже привычно прошептал: "Ну все, йога на сегодня закончена". Но потом я подумала, почему бы не попробовать что-то новое? Вместо того чтобы отложить коврик и переключиться на заботы о ней, я просто перенесла свою практику в её комнату и продолжила заниматься рядом с ней.
И вот в тот момент, когда я сидела на коврике и выполняла очередную асану, она лежала и спокойно играла в кровати. И вдруг я поняла нечто очень простое, но глубокое: нас ограничивают не обстоятельства, а наши собственные установки и отношение.
Сколько раз я говорила себе, что для йоги или медитации нужны тишина и покой, что детям нужно всё мое внимание, что у меня просто нет возможности полностью погрузиться в практику рядом с ними? Но ведь это всего лишь убеждения, которые я сама себе создала.
На самом деле, дело не в том, что ребёнок мешает нам заниматься. Дело в том, что мы сами решаем, что можно, а что нельзя, где удобное пространство, а где нет. Мы сами ограничиваем своё восприятие и отказываемся от занятий, которые нам действительно нужны, просто потому что они проходят не в «идеальных» условиях.
В этот момент, практикуя йогу с дочкой рядом, я поняла, что не нужно ждать идеального времени или тишины. Важно уметь быть гибким и учиться находить баланс в том, что уже есть. Да, это не тот опыт, который я получаю наедине с собой, но это совершенно новый, живой опыт, наполненный принятиеи настоящим присутствием.
Этот момент научил меня принимать обстоятельства, какими бы они ни были. Вместо того чтобы искать оправдания или откладывать любимые занятия, мы можем искать возможности. Мы можем вписывать практику в реальную жизнь, с её суетой, шумом и детьми, которые просыпаются раньше времени. И в этом есть смысл: практиковать в нашей обычной жизни, а не только в специальных местах для этого.
Теперь я стараюсь не бояться "неидеальных" условий. Ведь на самом деле эти условия – не препятствия, а возможности для того, чтобы глубже погрузиться в практику. И каждое такое занятие учит меня чему-то новому о принятии, о гибкости и о радости от того, что просто продолжаешь путь, несмотря ни на что.
Может быть, это откликнется у вас? Возможно, в следующий раз, когда что-то «помешает» вам заняться любимым делом, попробуйте просто вписать это в свои обстоятельства, пусть даже неидеальные. Ведь настоящая практика — это не только время, проведенное в тишине. Это умение быть в гармонии с собой и миром, каким бы он ни был вокруг нас.
Благодарю, что дочитали.🙏
Ну как вам мои открытия, было полезно? Делитесь в комментариях 👇👇👇