Теперь я знаю, что такое постизомерическая релаксация и как она работает. Слово несколько дней запоминало, всё вылетало из головы.
Как думаете к какой отрасли относится этот термин?
Лечебная физкультура.
У меня хороший инструктор. Первый раз с ним работаем, хотя давно слышала хорошие отзывы. А тут набралась наглости, пришла к врачу и говорю: "Меня только к Георгию, как хотите".
- А почему именно к нему?
- Его все хвалят.
Ну, ладно не все (это вам по секрету).
Анекдот вспомнила: "Я хороший человек, у кого угодно можете спросить. Ладно, ни у кого угодно. Вот список тех, у кого можно спросить."
Однажды моей соседкой по палате была женщина с такой же травмой как моя. Она занималась с Георгием и очень его хвалила. Я запомнила.
А ещё тут платно лежит женщина (за деньги любого инструктора можно выбрать и поменять, если не нравится), уже несколько лет она занимается только с Георгием. Это тоже о чём-то говорит.
В общем, мне повезло. Какой-то парень, который был записан к Георгию не приехал на реабилитацию. Его время занятия отдали мне.
Иду на встречу с Георгрем, у самой всё сжимается внутри. Занятие в 9:00 утра. Давление низкое, голова кружится, кашель забивает. Как я буду заниматься?
Он как даст нагрузку, а я как закашляюсь, как заору:
- Быстрее салфетку, а то вырвет.
Но Георгий оказалось грамотным специалистом и деликатным человеком. Увидел пацинета и сразу понял, что состояние мое не рекорды ставить.
Сделал аккуратную разминку суставов. Мне обычно больно, если прямые руки прижатые к голове далеко назад заводят. Сразу пищать от боли начинаю.
Но Георгий применил одну простую штуку: попросил в точке боли оказать ему сопротивление, а потом расслабить руку. И, действительно, так намного легче. Мышца становится мягкой, податливой.
Оказывается этот приём называется постизометрическая релаксация. Теперь я тоже умная и могу козырять странными словечки.
Такие дела.
...........
Если возникло желание поддержать канал и автора: 2202200699670277 (Елена Юрьевна П.) Заранее благодарю!
Обняла, ваша Лена.