Друзья, делюсь с вами секретным и самым результативным методом. Этот способ позволит изменить и трансформировать вашу жизнь, избавиться от вредных привычек, возможно даже похудеть и стать ещё прекраснее. Не считать калории, не жить в страданиях и вообще, кайфовать от всего! Заинтриговала вас? Тогда читайте дальше…
Давно хотите что-то изменить в своей жизни, похудеть, перестать курить/пить, не есть на ночь, хотите ввести полезные привычки в свою жизнь, но никак не получается?! Я знаю почему. Стараетесь, даже неделю или месяц выполняете своё обещание, но снова срываетесь и делаете шаг назад? Так и будет дальше. И вот почему.
Каждый раз мы идем не тем путем. Мы садимся на диеты, отказываем себе в сладком, виним себя за лишнюю съеденную конфету, запрещаем себе что-то вредное, но при любом внезапном стрессе можем сорваться. Так?! Мы запрещаем себе быть собой, запрещаем себе думать плохо, запрещаем ругаться матом, и даже иногда запрещаем себе быть счастливыми… Всякое бывает. Запрещаем в выходные расслабиться и купить то, что так давно хотелось. Красные туфли и помаду, спиннинг и лодку, ещё одну коллекционную игрушку или мотоцикл.
Всё это путь запрета и ограничений!!! Он ведет в тупик. Всегда. Вы ещё не устали запрещать себе всё подряд?!
Решение есть!!! И решение только одно!!!Не надо себе запрещать!!!! Надо себе разрешать!!!! А точнее заменять мысли с запретами, на противоположные мысли с разрешением! Это дает потрясающий и фантастический результат.
Например. Я разрешаю себе здоровый образ жизни. Я разрешаю себе иметь красивое тело и быть стройным. Я разрешаю себе быть здоровым и дышать полной грудью. Я разрешаю себе красиво выглядеть, я разрешаю себе нравиться в зеркале, я разрешаю Себе… НЕ запрещаю, а разрешаю!!!!
Уже доказано учеными. Любые диеты - это ограничение, запрет на что-то! И именно поэтому они не могут быть вечными и результативными, обычно на диету садятся на 1-3 месяцев. Дольше человек и не сможет обычно ограничивать себя. А иногда и уже спустя неделю срывается с диеты, винит себя, ругает, наказывает и так по кругу. Другой же подход полностью меняет ваше восприятие. Метод «РАЗРЕШИТЬ БЫТЬ».
Лежит на столе конфета. Заменяйте мысли в своей голове, вместо «Я запрещаю себе сладкое» на «Я разрешаю себе худеть». Тянетесь к пачке сигарет? Заменяйте «Я запрещаю себе курить» на «Я разрешаю себе быть здоровым и молодым!». Вместо «Я запрещаю себе жрать на ночь» говорите «Я разрешаю себе попить вкусной чистой воды и спать с легким ощущением».
Этот метод работает и в обратную сторону.
Согласитесь , даже «крепкие орешки» иногда дают слабину. Когда я что-то не хочу делать полезное и нужное, например бежать утром, я так же говорю себе «Я разрешаю себе эту прекрасную прогулку морозным утром, которая подарит мне здоровье и отличное настроение». Когда я не хочу учиться, я говорю себе «Я разрешаю себе быть умнее и зарабатывать больше!». Когда я не хочу работать, я говорю себе «Я разрешаю себе получать удовольствие от этого занятия».
Роскошь разрешить себе- это нектар для нашего мозга! Мозг любит когда просто, легко и без запретов.
Разрешите уже себе полезные привычки! Разрешите себя жить и быть!
Нельзя жить в страданиях и вечных ограничения. Нельзя это… нельзя то… вы что?! Наказываете себя и свой организм за что-то?! Почему всегда было можно и вдруг нельзя?! Мозг это считывает именно так и начинает сопротивляться сильнее и сильнее. Мозг не любит новое, он любит стабильность и понятность, традиции, привычки и обычаи. И если он привык каждое утро с вами идти на балкон и курить сигарету, ваш запрет это не делать он воспримет в штыки. Если же в ваших мыслях все НЕЛЬЗЯ заменятся на МОЖНО и РАЗРЕШАЮ, мозг не заподозрит неладное. Случится «принятие». И вы пойдете так же утром на балкон с разрешением себе дышать свежим воздухом и думать о великих целях, а не «запрещать сигарету»…она исчезнет и так из вашей жизни.
Наши мысли способны творить настоящие чудеса и менять нашу реальность! Разрешите себе иметь полезные привычки и быть здоровым! Побалуйте свой организм хорошим. Разрешите себе то, чего вы достойны и то, что так давно откладывали на потом!
Поехали?
—
Недавно я так избавилась от привычки есть майонез🤣 Запрещаю себе майонез?! Нет. Разрешаю себе полезный дорогой соус из авокадо на натуральных растительных маслах, позволяю себе правильное питание. Разрешаю своему телу получать только самое вкусное и полезное! Позволяю себе роскошь быть стройной.
Звучит?! Больше никаких запретов!!!
Поехали тренироваться в комментариях. Что вы разрешите себе сегодня?!