«Будет жиреть»: россиянам рассказали, вреден ли дневной сон для фигуры

Связь между долгим дневным сном и повышенными рисками развития диабета зависит от «контекста жизни» конкретного человека, заявил Инфо24 врач-невролог Павел Хорошев.

«Если человек в целом мало двигается и много потребляет, то будет жиреть, потом у него возникнет сахарный диабет II типа. А а если он спит после обеда — час, два, да хоть три — и после этого идёт в тренажёрный зал или час гуляет и умеренно ест, считая калории, о каком диабете мы можем говорить?» — пояснил медик.

Во избежание негативных сценариев он призвал россиян «вести свою бухгалтерию принятых и израсходованных калорий» — и тогда, заверил Хорошев, «все будет хорошо», а дневной отдых «тут совершенно не при чем».

Невролог также заявил, что никакой связи между дневным сном и ростом риска развития деменции не существует. По его словам, дневной сон заложен в циркадные ритмы всех крупных животных, а человек перестроился на другой график вынужденно в процессе эволюции. Хорошев привел в пример многих известных людей, включая Уинстона Черчилля, которые не скрывали своего пристрастия к регулярному дневному сну.