Каждый человек в своей жизни так или иначе сталкивался с вопросом «быть или не быть», точнее — «хотеть или не хотеть».
• Мои это желания или навязанные социумом?
• Импульсивные покупки или осознанный аскетизм?
• Хотеть большего или жить по средствам?
• Тварь я дрожащая или право имею?
Более того, на разных этапах жизни ответ на эти вопросы может меняться. Чтобы не избегать сложных чувств и не прятаться за табличкой «я разучился хотеть, мне и так хорошо», давайте разбираться, в чём глубинный смысл желаний.
Хотеть — это норма
Во-первых, хотеть большего — это норма эволюции, норма психики здорового человека.
Я насытился и переварил то, что у меня уже есть, потерял интерес — хочу нового.
Это как чувство голода по новым эмоциям и себе любимому в новых ролях и декорациях.
Нездоровые сценарии желаний
1. Вечный голод
Это состояние, когда человек хочет много всего, получает, но тут же обесценивает.
Порой даже не притрагивается к тому, что приобрёл (купленным вещам, обучениям). Не может порадоваться новой должности или квартире — и снова начинает хотеть того, чего ещё нет.
Потребность не насыщается, возникает состояние эмоциональной бедности. Уровень удовлетворённости собой остаётся примерно на одном и том же низком уровне.
Действия есть, желания исполняются, но сценарий обесценивания и отсутствия благодарности истощает сознание.
2. Иллюзорные желания
Это стремление к недостижимым целям:
• избегать ошибок,
• знать всё,
• с первого раза идеально выполнять то, что не умеешь,
• иметь хорошую фигуру без усилий.
Норма — это получать удовольствие и желать реальных эмоций от жизни, а не от фантазий.
Например, не упиваться алкоголем, наслаждаясь мнимой смелостью и “танцевальным искусством”, которого на деле нет, а проживать жизненный эмоциональный опыт в реальности.
3. Состояние «ничего не хочу»
Это состояние возникает из-за разочарования, когда человек не достигает иллюзорных целей. Далее приходят чувства стыда, вины, неудовлетворённости.
Чтобы не испытывать эти неприятные эмоции снова, человек выбирает ничего не хотеть.
«Не хочу» — это всегда про боль в прошлом и отсутствие контакта с собой: телом, разумом, душой. Разобраться с этим крайне важно.
4. Хочу всего, но не могу сделать выбор
Или другой вариант: «Я хочу, но пусть это случится само». Это магическое мышление — вера в то, что кто-то принесёт на блюдечке.
По сути, это инфантилизм во взрослом теле. Выбор — это навык. Ценим мы обычно только то, что достаётся непросто.
Что делать?
Первый шаг в ответе на вопрос «Что делать со состоянием “ничего не хочу”» — честность с собой.
Где именно у меня сложности?
Далее: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуться на рельсы эволюции и получить первую дозу позитивных эмоций от своего выбора?
Напишите в комментариях, что первым приходит в голову:
• С чем у вас сложности?
• Установка «ничего не получится»?
• Обесценивание результатов?
• Неспособность благодарить себя за успехи?
• Или детское «пусть всё само»?
Больше пользы в моем Телеграм-канале, подписывайтесь!