Задумывались ли вы, почему всегда сложно расширять границы комфорта? Почему каждый новый шаг к реализации и успеху сопровождается не только собственным недоверием, но и ощущением сопротивления внешней стороны — Мира? На самом деле, главный "саботажник", создающий “трудности действительности”, всегда с вами — это ваш организм.
Наш организм — это гениальное устройство, созданное миллионами лет эволюции. Каждая его система изначально была настроена на главное: выживание. Реальность древнего человека была жестокой — в диких условиях каждый риск мог стать последним. Так, чтобы выжить, нужно было избегать опасностей и ценить стабильность.
Мозг усвоил простую формулу:
- Известное = Безопасность.
- Неизвестное = Угроза.
Но вот беда, Мир давно претерпел изменения, а наши биологические настройки остались прежними... Сегодня нас не атакуют саблезубые тигры, но организму всё равно: любое отклонение от привычного для него — угроза. Поэтому Новое ВСЕГДА И НЕИЗБЕЖНО воспринимается нами как риск.
Желаешь начать новый проект? Организм "намекает": "Не торопись, это может быть опасно." Думаешь о кардинальных переменах в жизни? Тело сигнализирует: "Лучше остаться там, где безопасно." А компромиссы и откладывание важных решений становятся автоматическим "выбором" системы, стремящейся к сохранению статус-кво.
Движение вперед, прогресс, реализация — это осознанное противостояние самому себе.
Какие системы организма саботируют движение вперед?
1. Мозг — главный игрок в игре под названием "сопротивление". Его задача — экономить ресурсы и избегать опасности.
- Амигдала (миндалевидное тело) реагирует на всё новое страхом. Она кричит: "Осторожно, это может быть опасно!"
- Префронтальная кора тормозит импульсы, медлит, анализируя риски, из-за чего нам сложнее принять решение о выходе из зоны комфорта.
2. Нервная система мгновенно активирует механизм "бей или беги" при столкновении с чем-то новым. Это не всегда страх, иногда это паралич тела, желание спрятаться или отложить задачу "на потом".
3. Гормоны
- Кортизол: при любом стрессе вырабатывается этот гормон. Его задача — подготовить организм к борьбе, но он же вызывает усталость, тревожность и ощущение "я не справлюсь".
- Дофамин: стимулирует нас повторять приятное и избегать неприятного. Выбрать привычный комфорт вместо трудного роста — его влияние.
4. Энергетическая система тела. Организм настроен на минимизацию энергозатрат. Любое новое действие — это расход энергии, а значит, мозг сразу включает внутренний "режим экономии".
Понимание работы систем нашего организма дарит свободу выбора. Осознав природу саботажа, страха и недоверия, мы начинаем видеть в них не препятствия, а выражение естественного процесса, заложенного в нас эволюцией. Так, преодоление любого сопротивления становится нашей тренировкой и частью игры под названием Жизнь.
#личностныйрост #развитие #осознанность #путькцели