Что такое «границы» в психологическом поле? Проведите простой эксперимент - попросите вашего друга медленно к вам подходить. В начале вы ничего не почувствуете. Потом возникнет чувство «контакта» - усиление эмоций, которые вы испытываете к этому человеку. Такие же чувства у вас возникают когда вы его видите после перерыва. По мере приближения на каком-то расстоянии вам станет некомфортно и дискомфорт будет увеличиваться. Если только это не тот друг, с которым вы привыкли обниматься. То расстояние, где вам становиться некомфортно рядом, и есть ваша «граница контакта».
Примерно те же чувства у вас возникают, когда кто-то берет ваши вещи, и тут важно на кольцо эмоционально вы к ним относитесь и с каким отношением человек это делает (без спросу или с разрешения). То, как вас касаются, как к вам обращаются, как шутят, какие слова употребляют в вашем присутствии.
Как люди относятся к вашим интересам и вашему мнению тоже важно.
Кто-то хорошо чувствует свои границы и умеет их защищать и отстаивать, для кого-то это зона роста и сложно.
Есть люди, которые игнорируют чужие границы, но хорошо отстаивают свои. А есть -наоборот, очень уважающие границы всех окружающих, но абсолютно не умеющие защищаться.
Половина популярных историй в Дзен, тех самых, про место в поезде, отношение чужих детей и их мам, пожилых людей и инвалидов как раз об умении отстаивать свои границы. Желательно не когда их давно нарушили и успели нанести вам травму, а сразу.
Но есть и другая сторона этого вопроса - когда нужно проявить такт и понимание и сдержать свои порывы к защите. Как нащупать ту грань, где воспитание и воспитанность, самоотверженность и любовь к ближнему сменяется мягкотелостью и покорным отыгрыванием роли жертвы.
Это сложные вопросы, тут нет простых ответов. Давайте искать их вместе.
Автор: психолог Наталья Познанина
