Вчера у меня возникла странная мысль. Я написала пост о принятии прошлого.
В конце поста написала, что не удовлетворены мои потребности.
Вечером у меня случилось озарение....
У каждого свои потребности
У каждого человека есть свои потребности. Да, это очевидно. Я не говорю о еде, воде, развлечениях.
Я имею ввиду потребность в безопасности, принятии, взаимопонимании, уважении и т.п.
Каждый из нас чего-то хочет. Желания, надежды, ожидания связаны с потребностями. Я не утверждаю, что это так. Мне кажется, что это так.
Я хочу то, что удовлетворит мою потребность. Например, я хочу сходить в музей, чтобы удовлетворить свою потребность в прекрасном. Я даже не задумываюсь об этом. Я считаю, что мне просто нравится ходить в музеи. Почему я так люблю музеи?
Красивые экспонаты, новая информация, можно расслабиться. Я не могу точно ответить на этот вопрос. Люблю и всё!
На самом деле я люблю музеи, потому что они удовлетворяют мои потребности. Я могу посетить музей оружия, музей автомобилей и выставку живописи. Мне интересно всё! Не пойду только в музей истории пыток, Кунсткамеру и подобные музеи.
Думаю, что положительные эмоции в музеях возникают именно из-за удовлетворения потребностей.
Я с огромным удовольствием посетила выставки в РИАМЗ (музейный комплекс в Рязани).
Мне нравятся красивые вещи. Я бы с удовольствием окружила себя только красивыми вещами. У меня такая потребность.
Почему я люблю путешествовать по России? Мне нравится общаться с людьми, рассматривать архитектуру. Какие потребности удовлетворяю?
В смене обстановки, общении, отдыхе, новизне. Хотя. ... С новизной всё сложно. Я посещаю одни и те же города. Рязань стала вторым домом. В Коломне была шесть раз и ещё собираюсь. Люблю Тверь, но в этом году не добралась. Три раза была в Ростове Великом и ещё хочу. Видимо эти города удовлетворяют мои важные потребности. У меня нет желания посетить новый город (в Туле, Владимире, Суздале, Ярославле, Кимрах, Санкт-Петербурге, Красноярске, Новосибирске, Нижнем Новгороде была). Обещала себе в следующем году (если всё нормально будет) добраться до Торжка, Великого Новгорода, Рыбинска, Мурома и Шуи.
Я задумалась о потребностях бывшего одноклассника. Он всё время недоволен, у него все плохие, он постоянно бубнит.
Явно какая-то потребность не удовлетворена. Он человек не приспособленный к жизни. Он привык к тому, что родители дают деньги за чтение книг. Привык к тому, что с него пылинки сдувают.
Сейчас он один. Говорит, что хочет тусить с моделями на яхте. Хочет зарплату не меньше миллиона рублей в месяц. Хочет быть генеральным директором (образования нет). У него потребность в красивой жизни? Думаю, что он хочет другого. Хочет денег и ничего не делать. Потребность очень простая.
У него не будет хорошего настроения и положительных эмоций до тех пор, пока он не удовлетворит свою потребность.
Только невозможно красиво жить ничего не делая.
Задумалась о природе и механизме возникновения потребностей. С потребностями в пище, воде, безопасности и любви всё понятно. Почему возникают потребности в прекрасном и саморазвитии?
Потребности простые и сложные
Потребности можно разделить на две категории: потребности из пирамиды Маслоу и сложные.
В пирамиде указаны категории потребностей. К ним относятся потребность в пище и воде, потребность в любви, потребность в развитии.
Я учусь на курсе "Сценарное мастерство", у героя хорошей истории всегда есть внутренняя потребность. Он её не осознаёт, этой потребности нет в пирамиде Маслоу.
Именно внутренняя потребность героя заставила меня задуматься.
Например, главный герой должен стать независимым от матери. Только в этом случае он добьётся своей цели и станет счастливым. Например, герой должен перестать врать и стать ответственным. Внутренняя потребность героя всегда связана с его главой проблемой (герой её не осознаёт).
Сложная потребность всегда связана с каким-то действием. Либо надо делать, либо перестать делать.
Тогда будет удовлетворена потребность. Например, потребность в свободе и самостоятельном принятии решения.
Мне кажется, что сложные потребности тоже связаны с ожиданиями, надеждой, желаниями. Просто человек себя обманывает.
Например, человек надеется, что сможет в будущем заработать два миллиона рублей. Почему он сейчас не зарабатывает?
Потому, что неуверен в себе. Потребность - избавиться от неуверенности в себе.
У него появятся положительные эмоции, когда он удовлетворит свою потребность.
Я всегда радуюсь, когда осознаю что-то. Осознаю причину своих переживаний, осознаю причины неудачи и т.п. Вчера я радовалась, потому что поняла, что такое негативный опыт. Я поняла, почему я расстраивалась из-за него и не хотела действовать.
Оказалось, что всё просто. Я радовалась, потому что поняла, что могу удовлетворить свои потребности. Поняла, что негативный опыт мне не помешает.
Осознать что-то - сложная потребность.
Недовольство - следствие неудовлетворённости потребностей, которое выплёскивается на других людей.
Как это всё работает
Я поняла, что для эмоций нужны силы. На положительные эмоции расход энергии больше, чем на отрицательные.
Я сильно уставала и устаю, когда радуюсь или испытываю восторг.
Потребность в энергии не удовлетворена. К сожалению, это от меня не зависит.
Мне кажется, что эмоция - индикатор удовлетворения и не удовлетворения потребности.
Например, человек в свой день рождения ждёт подарки. У него потребность в подарках, потому что так должно быть или привык.
Он получает подарки - ожидания оправдываются и потребность удовлетворяется. Человек радуется.
Получил в подарок не то, что хотел - расстроился. Например, массажист к которому хожу на массаж сказал, что друзья подарили ему бутылку коньяка на день рождения. Родители подарили ему микроволновку. Он хотел, чтобы ему подарили деньги. Он оплачивает ипотеку, поэтому денег на исполнение желаний мало. Ему не хватает денег на поездку в Санкт-Петербург. Он надеялся на то, что ему подарят деньги и он поедет в отпуск в Санкт-Петербург.
Расстроился, потому что коньяк и микроволновка не удовлетворят его потребность.
Мне кажется, что люди часто ждут, что другие удовлетворят их потребности. Чаще всего в любви и принятии.
Сейчас мне надо честно ответить на вопрос. Чего я ждала от одноклассника? Какую потребность хотела удовлетворить?
Понятно, что потребность в общении. На самом деле у меня была потребность в принятии и взаимопонимании. Мне хотелось, чтобы мы нормально общались. Мне хотелось обсуждать с ним экспонаты музея, а не слушать его бубнёжку. Мне хотелось, чтобы с ним можно было погулять с удовольствием. Мне хотелось, чтобы он заменил одного человека.
У меня потребность в родственной душе. Эту потребность полностью удовлетворяет мой друг, но мы редко общаемся.
Одноклассник - не моя родственная душа. Мне надоело слушать его мат, терпеть пьяные выходки, слушать бубнёжку.
Я стала уставать от него. Он стал предъявлять мне претензии. Я не удовлетворяла его потребности, а он не удовлетворял мои.
Он не мог удовлетворить мои потребности, а я не хотела удовлетворять его. Не хотела обниматься с ним, терпеть пьяные выходки и т.п.
Получается, что всё упирается в потребности. Массажист полностью удовлетворяет мои потребности. Он всегда рассказывает мне что-нибудь интересное. Мы обсуждаем с ним выставки, музыку, фильмы, многое другое.
Мне с ним интересно. У меня появляются положительные эмоции после общения с ним.
Получается, что отношения могут строиться на удовлетворении потребностей друг друга.
Мне надо найти мужчину, который будет меня уважать (я буду его уважать), с которым есть о чём поговорить, с которым можно сходить в музей, с которым будет полное взаимопонимание, с которым будем заботиться друг о друге, и т.п. Точнее найти мужчину с которым у меня одинаковые потребности.
Неужели всё настолько просто? Я была несчастлива, когда муж меня ругал и обвинял. Я радовалась, когда он меня обнимал и разговаривал со мной.
Я не соответствовала его требованиям - он был мной недоволен. Он меня ругал - я была недовольна.
Соседи сверху и снизу постоянно ругаются. Получается, что они не удовлетворяют потребности друг друга. По этой причине они недовольны друг другом и скандалят.
Похоже, что всё основано на потребностях. Надо срочно выявить все свои потребности. Это поможет мне чаще радоваться.