22 ноября День психолога в России
В начале XX века важным этапом в развитии психологии стал метод психоанализа Зигмунда Фрейда, в котором человек рассматривался как система из нескольких независимых структур личности, борющихся друг с другом.Из истории праздникаПервыми психологами в древние времена, несомненно, были жрецы и шаманы, ведь эффект от их обрядов носил психологическое, а не магическое действие. И хотя уже античные авторы нередко уделяли в своём творчестве внимание проблемам души и разума человека, а термин "психология" впервые был использован Рудольфом Гоклениусом в 1590 году, научное направление эта дисциплина получила только в XIX веке. Годом рождения психологии считается 1879-й, когда физиолог и психолог Вильгельм Вундт открыл первую в мире психологическую лабораторию, в которой проходили исследования феноменов сознания.
Сегодня, в День психолога, хочу поделиться своими размышлениями о терапии.
Часто на просторах интернета встречаю споры о том, что длительная психотерапия - пустая трата времени и денег. Многие считают, что настоящий психолог должен помочь за несколько сессий. Что же ответить на это?
Я в психотерапии уже более 10 лет, и за это время произошли огромные изменения в моей жизни. Но ушли годы, чтобы достичь этого. Мой личный опыт не убеждает скептиков.
Почему же некоторые люди считают, что терапия должна быть быстрой и эффективной как волшебная палочка?
Терапия - это не волшебная палочка. Это путь самопознания, который требует времени, усилий и готовности вглядываться в себя и свою жизнь. Не каждый готов к такому пути.
Терапия не для всех. Некоторые люди уже обладают достаточными знаниями о себе и своих механизмах справляться с жизненными вызовами. Другим нужно пройти более длительный путь, чтобы понять себя и свои внутренние процессы.
Психотерапия - это не простое и не всегда приятное путешествие. Это требует мужества, искреннего интереса к себе и готовности продолжать работу над собой, даже когда становится трудно, страшно и больно.
Не все готовы к глубокой саморефлексии и самоанализу. Не все умеют говорить о себе открыто и честно. И это нормально.
Важно помнить, что у каждого свой путь и свои способы совладать с жизнью. Не нормально настаивать на том, что только ваш способ правильный. Здесь нет правильно или неправильно, а есть то, что подходит или не подходит именно вам.
Если кто-то считает, что все проблемы решаются за пару часов, то ему эта вера зачем-то нужна. Возможно, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенности, что все в его жизни правильно.
Кто-то предпочитает опираться на магическое мышление и эзотерику, это тоже личный выбор. И в период высокой тревожности и неопределенности правда очень важно хоть на что-то опереться, чтобы хоть кто-то сказал, что все будет хорошо! И тогда станет чуть легче. Но надолго ли?!
Психотерапия - это личный опыт, который нельзя передать словами. Его можно только прожить и присвоить.
У каждого свой путь и свои способы жить. Я в этом уверена.
С праздником, дорогие коллеги!
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-консультант арт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru