Ожирение печени неалкогольной природы — бич нашего времени. Причём, им могут страдать даже с виду стройные люди, и распознаётся оно только по УЗИ и/или анализам.
Есть проблема — необходимо решение. В частности, наука сейчас исследует куркумин. Не только из-за его противовоспалительных свойств (они изучены достаточно хорошо), но и на предмет защиты печени.
🤓Недавно было проведено очередное исследование, которое подтвердило эффективность куркумина во всех отношениях оздоровления печени. В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 18 до 65 лет, у которых по УЗИ было диагностировано ожирение печени. Так вот, показатели печени у испытуемых улучшились на 78,9% по сравнению с контрольной группой, которая принимала плацебо.
У тех, кто принимал куркумин всего за 8 недель:
• снизился уровень общего и «плохого» холестерина
• упал уровень триглицеридов в крови
• снизились уровни АЛТ и АСТ (показатели здоровья печени)
Ещё один плюс куркумина: он нетоксичен и хорошо переносится даже в больших дозах. И… Его можно просто есть! Для той же профилактики. Ведь необязательно ждать ожирения печени, чтобы начать принимать меры.
Как его применить:
✔️заваривать в виде травяного настоя
✔️добавлять как специю в еду
✔️класть в смузи и в горячие блюда (как в порошке, так и целый корень)
Что ещё можно сделать, чтобы убрать ожирение печени, снизить уровни холестерина, улучшить баланс сахара в крови и, таким образом, избежать множества проблем — от усталости до повышенного давления и раннего старения?
⠀Печень любит:
– ограничение калорий
– горькие продукты питания, зелень
– все ярко-оранжевое (прямо как куркумин!)
– минимум сладкого и простых углеводов
Вот такие нехитрые способы для защиты вашей печени. Пользуйтесь!
