Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

О функции «персонелити» простыми словами

Есть такая задача психики - накапливать о себе знания, и есть задача - опираться на эти знания, взаимодействуя с реальностью. От того, какие сведения хранятся в нашей внутренней базе данных, зависит представление о себе «Кто я такой?» Хороший вопрос - как КТО я вступаю в отношения? Как бегущий от одиночества человек или как нуждающийся ребенок? Как борец за справедливость или как жертва, давно уже не ждущая от этого мира ничего хорошего?… А как кто мы совершаем прочие действия? Представьте себе человека, с детства привыкшего ожидать резких смен настроения взрослых и брать на себя вину за проблемы старших. Кем он себя считает сейчас? Как кто он стоит в очереди, заключает контракты, записывается к стоматологу?… Метастазы прошлого прорастают в наше, по идее взрослое, представление о себе, лишая возможности действовать согласно актуальной ситуации. Мы будто в западне давно изживших себя паттернов, фантазий и галлюцинаций: сейчас кто-то большой и страшный меня поругает или меня снова отверг

Есть такая задача психики - накапливать о себе знания, и есть задача - опираться на эти знания, взаимодействуя с реальностью.

От того, какие сведения хранятся в нашей внутренней базе данных, зависит представление о себе «Кто я такой?»

Хороший вопрос - как КТО я вступаю в отношения? Как бегущий от одиночества человек или как нуждающийся ребенок? Как борец за справедливость или как жертва, давно уже не ждущая от этого мира ничего хорошего?…

А как кто мы совершаем прочие действия?

Представьте себе человека, с детства привыкшего ожидать резких смен настроения взрослых и брать на себя вину за проблемы старших.

Кем он себя считает сейчас? Как кто он стоит в очереди, заключает контракты, записывается к стоматологу?…

Метастазы прошлого прорастают в наше, по идее взрослое, представление о себе, лишая возможности действовать согласно актуальной ситуации. Мы будто в западне давно изживших себя паттернов, фантазий и галлюцинаций: сейчас кто-то большой и страшный меня поругает или меня снова отвергнут, поэтому я: промолчу, смирюсь, нападу первым, убегу и тд

С каждым клиентом прохожу через архив его представлений и знаний о себе: назови пять-семь своих самых устойчивых характеристик. Смелый, интересно, а как и в каких ситуациях ты свою смелость проявляешь? Когда и от кого ты узнал о том, что ты смелый? Как тебе это твое качество? Доволен ли, гордишься, стесняешься, устал быть смелым и тд?…

И так раз за разом, останавливаясь на интроектах (чужеродных посланиях из серии «всё то у тебя, не как у людей»), замечая качества, давно потеснившие старые (уставал от большой нагрузки и ленился в институте, а уже и не заметил, как десять лет карьеру строю и детей воспитываю, но по привычке вспоминаю, какой я ленивый, когда не хочу выносить мусор) и обнаруживая новый неприсвоенный опыт, ожидающий своего добавления в архив знаний о себе (я могу десять лет руководить отделом, похоже, работник я ответственный).

Это длительный и кропотливый процесс - проводить ревизию знаний о себе, отбрасывая старое и присваивая новое. Процесс, останавливаемый сопротивлением, противоречиями, страхом, стыдом, заблуждениями. В кабинете психолога этот процесс находит поддержку и оттого становится возможным - и вот уже меняется качество отношений, появляются новые возможности и способы жить свою жизнь, и вопрос «Кто я такой?» вызывает больше возбуждения и интереса, чем тревоги.

Приглашаю вас в индивидуальную и семейную психотерапию

Автор: Коррэа Родригес Диана Хайровна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru