Доброго времени суток, друзья и гости моего канала!
Меня зовут Мила, мне 32 года, рост 163 см, и сейчас я худею с 77 кг. Максимальный вес был 85 кг. Моя цель - 59 кг. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!))
Меня спрашивали, какие витaмины я принимаю? Делюсь))
До всех этих событий я еще успела первый раз попробовать заказать витaмины и добавки на айхерб. Ровно на следующий день отменили все поставки в Россию. Я тогда еще переживала, что денежки тю-тю, но все прислали, как надо.
Попробовав их, я реально увидела изменения и работу витaминов! И они мне так понравились, что потом я очень переживала, что никак больше не смогу их заказать.
Конечно, потом появился сайт аналог - перекуп, но как известно, у перекупов цена в разы выше, и она уже становится неприподъемной. Затем подключился Яндекс.Маркет, который якобы является поставщиком айхерба, и вот там я уже стала заказывать. Оригинал или нет? Мы этого точно не узнаем, но эффект плацебо никто не отменял)) Я верю, что оригинал и заказываю их там)) А что именно мне понравилось от айхерб?
Это коллаген (3300р), омега (3400р), витaмин Д (560р). Я сейчас их и принимаю
Коллаген нужно принимaть строго натощак, минимум за 30 минут до еды. Омегу и вит.Д принимаю уже всей кучкой после завтрака. К ним еще добавляются мультивитaмины и магний.
Мультивитaмины мне больше всего нравятся "Оптивумен" для женщин (2000р), а мужу- "Оптимен" для мужчин (2100р). Эти витaмины больше относятся к спортпиту, а это значит, что там больше мг всех компонентов - это плюс.
Еще качественными витaминами, которые можно найти в аптеке, считаются "Витрум". Сейчас у меня муж и ребенок принимaют такие. Диапазон цены у нас - чуть больше 1000р.
Магний принимаю, чтобы успокаивать свои расшатанные нервишки. Помогает. Всегда покупаю разный: то из аптеки, то с маркета, сейчас вот на вб купила такой (400р):
В отзывах написано, что проходят ночные судороги, а это прямое доказательство того, что витaмин рабочий.
Вот и все)) Если все сложить, то на курс в 3 месяца (цены с среднем из расчета на 3 месяца написаны) немалая такая сумма выходит!
Кстати, многие витaмины у меня уже заканчиваются... Скоро надо будет раскошеливаться(( Может, к распродаже хоть немного скинут цену, как думаете? Или это всегда одни только байки...
А теперь отчет за пятницу (забыла выпустить в субботу, закрутилась)
По активности:
Утренние упражнения 30 минут. Вечером была перенесенная тренировка с четверга.
Вспотела хорошо!
Шаги:
По тарелочкам:
Утром я сделала сырники с чаем + ч.л. сметаны
На перекус опять был батончик, а на обед домашние пельмени от свекрови))
Из-за такого плотного обеда ужинать совсем не хотелось, но после тренировки стала готовить ужин, положила и себе. Макароны по-флотски
Желаю вам больше приятного общения! И всем нам побольше приятных новостей!
Как прошли выходные, расскажу завтра, пока побежала работать))