Результат за 1 сессию. Гарантирую.
(Нет)
Слишком часто натыкаюсь на подобные гарантии и обещания от психологов, коучей, наставников, что даже любопытно стало, чем таким на сессиях занимаются, что результат не обещает себя долго ждать?
Колдуют? Гипнотизируют? Заговаривают? Сама не знаю 🤷♀ Я так не умею, меня учили не так.
Получить поддержку - да. Высвободиться от тяжелых мыслей - да. Получить мотивацию и пойти что-то делать, вполне. Но если говорить о глубинной работе - это не про терапию. Сомнительно.
На одной из открытых онлайн-лекций мне очень понравилось сравнение психиатром психоаналитической терапии с изучением языка. Он спросил, «Сколько вам нужно заниматься изучением иностранного языка, чтобы использовать его в свободном для себя доступе и без проблем общаться с носителями языка?», вероятно, пару лет упорного изучения с частотой занятий хотя бы 2 раза в неделю. Хотите быстрее? Ходите чаще, 3-4 раза в неделю. «А если ходить 1 раз в неделю?», тогда изучение языка затянется на подольше.
Сначала вы учите буквы, затем научаетесь сливать их в слова, далее учите правила, потом уже можете строить словосочетания, предложения, писать тексты. Понимать иностранные песни, речь. Того глядишь, года через 2-3 будете пользоваться этим языком как родным.
Так и в терапии. Достичь результата, которого вы ходите мгновенно, не получится. Ваша психика функционирует привычным для нее образом. Под ваш темп жизни уже все заточено: устаканились защитные механизмы, паттерны поведения, установки и пр. Удастся ли изменить за 1 сессию все то, что сформировалось крепким и прочным устойчивым фундаментом за 20-ть, 30–ть, а то и 40-50 лет вашей жизни? Очень сомневаюсь.
Быстро перестроить привычное - либо травмирует, сломает, либо не воспримется никак, возникнет сопротивление и пр. Да и мало кто возьмёт на себя ответственность без подготовки рушить все устойчивое.
Терапия - процесс не быстрый. Но это про качественные стабильные изменения.
Цель терапии - помочь вам стать собой. Человеком со своими особенностями, страхами, своим опытом и ошибками. Тем человеком, который принимает себя, принимает все свои сложности и учится жить с ними.
Автор: Ханнанова Елизавета
Психолог, Клинический психолог психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru