ПТСР - это не приговор. Методы работы.

Продолжение темы ПТСР

Сегодня хочется обсудить, как работать с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

1. Диагностика. Первым этапом является, безусловно, диагностика (показатели, по которым можно диагностировать ПТСР, я описывала в прошлой статье).

2. Определение травмирующего события. Нужно выявить исходную точку, где произошло травмирующее событие. Для этого с клиентом проводится беседа, в ходе которой уточняются мысли, эмоции и образы, мучающие его. Какие триггерные события напоминают ему о боли? Далее необходимо погрузиться в эти воспоминания и попытаться выяснить, что именно является их источником. Здесь полезно использовать тело, которое часто подсказывает, когда источник найден. В большинстве случаев тело начинает реагировать, когда выявлена причина, так как невыраженная энергия из момента травмы до сих пор ждёт своего высвобождения.

3. Выбор метода работы. Специалист должен выбрать подходящий метод работы. Это может быть когнитивное переобучение, работа с телом и образами, психологический дебрифинг (высвобождение эмоций с добавлением ресурса, перепроживание ситуации, переход от прошлого опыта к настоящему). Также полезными могут быть ДПДГ терапия или терапия BLS. Любой метод будет эффективен, если получится снять страх с клиента, поработать с его телом, выразить эмоции с использованием необходимых ресурсов и проработать когнитивные искажения. Ситуация перепроживается, но уже в других условиях. В сочетании эти методы также отлично работают.

4. Обсуждение выводов. Как клиент переосмыслил ситуацию? Какие выводы он сделал для себя? Насколько комфортно он себя чувствует при травмирующих воспоминаниях?

Конечно, весь процесс требует времени, а результативность зависит от тяжести травмы и рефлексии клиента. Как я уже упоминала ранее, травма снимается слоями. При возможности полного погружения успешность терапии будет достаточно высокой. Некоторым клиентам можно помочь с первого раза, другим облегчение придёт только через несколько месяцев. Главное помнить, что ПТСР — это не приговор, с ним можно и нужно работать, чтобы вернуться к полноценной жизни, которая обязательно заиграет новыми красками.

Если вы или ваши близкие столкнулись с подобной ситуацией, не бойтесь обращаться за помощью. Не стоит опасаться, что вашу рану будут ковырять снова и снова. Наоборот, в вашу рану будут закладывать необходимые ресурсы, чтобы она как можно быстрее затянулась. Желаю всем добра и любви!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru