Наши эмоции имеют огромное влияние на наше физическое состояние.
Даже при незначительных негативных эмоциях мы чувствуем себя не самым лучшим образом – настроение падает, нет энергии, и мы чувствуем себя эмоционально истощенными. Это состояние наверняка не приносит ничего хорошего, особенно если оно сочетается с тревожностью и страхом. Но как преодолеть эти эмоции и немного поднять свое настроение? Давайте обсудим точку Шао чун.
В японской практике Джин шин джитсу мизинец используется в моменты страха, повышенной тревожности, упадка сил, а также для улучшения настроения.
Однако не все об этом помнят. Точки же легче запоминаются и использовать их гораздо удобнее, чем воздействовать на каждый палец руки. В данном случае точка Шао Чун обладает всеми упомянутыми свойствами.
Ее активность наивысшая с 11 утра до 1 часа дня и наименьшая с 11 вечера до 1 ночи. Сомневаюсь, что кто-то будет использовать эту точку именно в это время, но в течение дня она может быть полезна, особенно для тех, кто испытывает стресс на работе или в учебе и сталкивается с отсутствием работоспособности.
Плохое настроение не способствует эффективной работе и активности. Важно помнить, что массаж мизинца полезен для пищеварения, сердечно-сосудистой системы и контроля артериального давления. Однако, точка Шао чун помогает расслабить руки и снять усталость.
Найти и использовать эту точку довольно просто - располагается она у угла ногтя безымянного пальца. Для воздействия на точку можно делать легкие круговые движения по часовой стрелке с помощью большого пальца другой руки. Точка Шао чун парная, так что ее можно обработать сначала на одной стороне, а затем на другой.
Нежный массаж кончика носа: помощь для засыпания и релаксации
Сегодня мы познакомимся с необычным местом для массажа, которое помогает расслабиться и ускорить процесс засыпания. Что может быть лучше, чем просто расслабиться и отдохнуть после трудного дня?
Но не всегда легко достичь этого состояния, особенно если упражнения и физическая активность только утомляют.
Поэтому сегодня мы обратим внимание на точку су-ляо и массаж кончика носа.
Известно, что многие китайские точки связаны с передачей и стимуляцией энергии Ци по этим каналам, что оказывает определенное воздействие. В отличие от рефлексологов, которые утверждают обратное, считая точку скоплением рецепторов, связанных с различными системами. Каждый может найти свое объяснение тому, как это работает, но факт остается фактом - это работает. Сегодня мы говорим о точке, которая способна помочь расслабиться и заснуть.
Если приложить подушечку пальца к кончику носа и нажать немного сильнее, можно заметить, что ощущения распространяются в область глаз.
Эта область, подвергающаяся сильному напряжению в течение дня, аналогична лбу, воздействие на зону между бровями ощущается при нажатии пальцем. Расслабляя именно эти зоны, можно быстро расслабиться и заснуть. Этот процесс сопровождается улучшением сновидений, лучшим восприятием ароматов, уходом тревожных мыслей, отличным отдыхом и бодрым пробуждением. Уменьшение напряжения в области глаз и лба способствует сокращению морщин, вызванных напряжением в этой зоне.
Если вы заметили, что засыпаете быстрее, но не знаете, как правильно делать массаж и находить точку, то следующая информация будет полезной. Напоминаю, что при возникновении проблем с любой практикой, будь то гимнастика, массаж или йога, стоит проконсультироваться со специалистом.
Как правильно делать массаж и находить точку:
В названии точно указано "массаж кончика носа", именно здесь находится необходимая точка, прямо в середине. Для проведения массажа приложите подушечку пальца к кончику носа и начните делать мягкие круговые движения примерно 3-5 минут, пока не почувствуете расслабление, однако зачастую этого времени достаточно. После этого можно ложиться спать.
Одну из рабочих точек можно найти здесь:
Хотя точка используется не только в этих случаях, но эти варианты наиболее распространены в моей практике. Мы рассмотрим, когда еще можно применять эту точку и с какой целью. Говоря о точках, можно сказать, что это обширная тема, ведь их множество, и все они полезны и необходимы, так как каждому может подойти своя точка. Поэтому стоит пробовать разные варианты, главное - не смешивать все в кучу, иначе будет сложно разобраться.
Давайте обсудим точку Шао шан: как ее найти и какую пользу она приносит?
Точка Шао шан - доступная для использования в любое время. Эта точка считается источником энергии и является началом канала, по которому проходит энергия Ци. Благодаря этому, эффективность точки проявляется быстро и ее действие можно увидеть немедленно. Канал, на котором расположена точка Щао шан, активен с 3 до 5 утра, что является минимальным периодом активности и, следовательно, наиболее благоприятным временем для использования с 3 до 5 дня.
Однако выбор времени использования точки остается на усмотрение каждого: я пробовала использовать ее в разное время и не заметила больших различий, но, конечно, каждый человек уникален и реакция может быть разной.
Часто точка Шао шан применяется в случаях, когда ваше эмоциональное состояние находится не в лучшем состоянии: возможно, вы устали, переутомились, ощущаете усталость, раздражение или беспокойство. Я лично чувствую, что она помогает мне собраться и ясно мыслить. Также точку Шао шан часто используют, если нужно снизить аппетит, а также при наличии шумов в ушах.
Необходимо помнить, что везде есть свои недостатки, и если возникают проблемы, стоит обратиться к специалисту, если вы начинаете новое упражнение, практику или зарядку.
Как найти и использовать точку:
Нахождение точки не представляет особых трудностей: она располагается снаружи от уголка ногтя. Использовать ее также несложно с помощью подушечки пальцев, делая круговые движения по часовой стрелке: 3-5 минут. Точка является парной.
Не следует сильно нажимать на точку, не выполнять активных движений, иначе может возникнуть обратный эффект, и вы почувствуете бодрость.
Не забывайте учитывать, что у каждого метода есть свои минусы, поэтому при возникновении трудностей рекомендуется обратиться к профессионалу.
Не забывайте делиться своим опытом :)