Знаете какая самая распространенная травма, которая возникает в результате спортивных нагрузок, падений или неудачных движений? - РАЗРЫВ КОЛЕННЫХ СВЯЗОК
Впереди зима и гололед. Эта статья будет полезна каждому!
Разрыв коленных связок — это серьезная травма, которая часто встречается у спортсменов, но может произойти и у людей, ведущих активный образ жизни.
Основные связки колена — это передняя крестообразная связка (ПКС) и задняя крестообразная связка (ЗКС).
Разрыв связок колена может произойти в результате
- Травмы (например, спортивные травмы или автомобильные аварии)
- Повторяющихся движений, перегружающих колено (например, бег, прыжки)
- Слабости или нестабильности мышц колена
По данным исследования, проведенного в 2020 году, разрывы ПКС составляют около 80% всех травм коленных связок.
После разрыва связки в коленном суставе начинается воспалительный процесс. В результате травмы возникает отек, который может ограничивать подвижность сустава.
Нарушается стабильность колена и это ведет к повреждению хряща, а при отсутствии адекватного лечения может развиться остеоартрит через 10-20 лет после травмы.
В 2019 году исследование, опубликованное в журнале "American Journal of Sports Medicine", показало, что у 55% пациентов с разрывом ПКС развиваются дегенеративные изменения суставов в долгосрочной перспективе.
Как я помогаю в реабилитации после разрыва связок колена
- Оцениваю диапазон движений колена, мышечную силу и стабильность.
- Применяю мягкие техники, направленные на улучшение подвижности и уменьшение боли.
Эффект заметен уже после первого сеанса!
Дальше я расскажу, как занимался восстановлением своей мамы после аварии. У нее тоже был разрыв связок колена. После 3 сеанса она уже встала, хотя до этого не могла.
- Массаж, кинезио-балансы для снятия напряжения мышц и улучшения кровообращения.
- Индивидуально подбираю упражнения для укрепления мышц колена и улучшения стабильности сустава. В соответствии с физическими возможностями.
Преимущества обращения к кинезиологу
1. Индивидуальный подход - терапия должна быть адаптирована к каждому человеку, учитывая его физические способности и ограничения.
2. Комплексное восстановление - кинезиолог не только устраняет симптоматику, но и работает с основными причинами - неравномерное распределение нагрузки между суставами и мышцами. Этот подход значительно уменьшает риск рецидивов.
3. Поддержка на всех этапах - мягкие техники работы способствуют улучшению циркуляции крови, снятию мышечного напряжения и улучшению общего состояния клиента. Восстановление проходит быстрее и комфортнее.
История реабилитации моей мамы после аварии
Когда мою маму сбила машина, она была почти обездвижена.
разрыв коленных связок
двойной перелом плечевой кости
сотрясение головного мозга
множественные гематомы
Полтора месяца на вытяжке, полгода реабилитации и санаторное лечение дали минимальный результат, но состояние не было стабильным и устойчивой ремиссии не наблюдалось.
Зная, что моя мама человек «старой закалки» и к таким словам, как кинезиология и остеопатия относится без особого понимания, я осторожно предложил свою помощь.
Самое важное в жизни многих людей, зачастую является преодоления недоверия близких. Последней каплей, склонившей мою маму принять мою помощь, была фраза «Хуже уже не будет!»
💪И я начал действовать!
- Сначала я применил протоколы Психо-остеопатической терапии по работе с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР)
- Через 3 сеанса я увидел, как мама встала с кровати без посторонней помощи и похвалилась, что сама смогла принять ванну. Напомню, человек почти не двигался!
- Далее в ход пошли краниосакральная терапия (КСТ) и техники мышечно-энергетической терапии (МЭТ)
- После 7 сеанса я уже давал моей маме домашнее задание в виде гимнастики и она легко выполняла различные физические упражнения.
- Начали проводить детокс-программу и кинезиобалансы
Самочувствие моей мамы с каждым днём становилось всё лучше и лучше. Через 2 месяца нашей работы она уже передвигалась без палочки. А на её дне рождения мы с ней уже танцевали!
Результат реабилитации мамы после многочисленных переломов под руководством кинезиолога.
Полное восстановление мамы после аварии под моим руководством произошло за 2 месяца интенсивной программы (примерно 3 сеанса в неделю).
Мама до сих пор выполняет мои рекомендации, делает упражнения для суставов и прекрасно себя чувствует. И снова вышла замуж!
_________________________
Ко мне часто обращаются спортсмены после разрыва связок колена. Бывает получают разрыв передней крестообразной связки (ПКС) во время игры в баскетбол, волейбол и необходима реабилитация.
Работаю курсом.
Оцениваю диапазон движений, ограниченность движений, слабость мышц и нестабильность колена.
Комбинирую мягкие техники работы с суставами, массаж и активацию суставов, для улучшения подвижности и уменьшения отечности.
Составляю индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц колена. Отслеживаем прогресс.
Благодаря регулярным сеансам и ответственному выполнению домашних заданий мои клиенты добиваются значительного улучшения и полного восстановления. Восстанавливается полный диапазон движений, возвращается сила и стабильность колена, возобновляются тренировки.