✖️ Когда у нас проблемы, мы обычно впадаем в ступор. В голове каша, и мы не знаем, что делать.
➖ Например, если у вас конфликт с начальником, вы можете промолчать или вообще уволиться. После развода вы можете потерять мотивацию и впасть в апатию. В ссорах с родителями вы можете начать злиться, а потом долго себя ругать.
➖ Но есть и хорошая новость: мы можем проанализировать свою реакцию и понять, почему так происходит. Это поможет нам не только справиться с кризисом, но и изменить свою жизнь.
➖ вода? Что плохого произошло? Насколько плохо? Что стало лучше? Чего я хочу и что могу сделать, чтобы это получить? С чего начать?»
✖️ И вы увидите, что мир не ограничивается плохими мыслями. С апатией и другими реакциями можно работать, чтобы стать лучше. Главное — осознать проблему и начать действовать.