Или ещё одна причина в вашу копилку «зачем заниматься Пилатесом»…
Наше тело, то как мы двигаемся, то как мы выглядим, это все проявление наших мыслей и функциональное проявление нашей нервной системы, нашего центра управления полетом-головного мозга 🧠
Ученые одержимы познать, изучить и даже разобрать мозг по отдельным нейроном и создать что-то новое идеальное без изъянов, без генетических программ на старение и различные заболевания.
▫️ Пока одни учебные «ломают» голову, другие доказывают пользу движения, и как следствие, улучшение качества жизни, функцию нашего главного органа. И Джозеф Пилатес об этом знал😉
▫️ В Пилатесе мы составляем тренировочную программу состоящую из произвольных выверенных упражнений, которые меняют активность головного мозга, гормональный фон и делают нашу жизнь интересней
❗️А теперь чуть конкретнее по поводу «зачем»… потому что:
1️⃣ Произвольное движение хорошо развивает такие структуры мозга как :
— Базальные ганглии (здесь происходит запоминание динамических последовательных действий)
— Мозжечок - где происходит запоминаете конкретных параметров действия.
Из префронтальной коры поступают сигналы в эти зоны для обучения и воспроизведени двигательных паттернов. Кора -это то, что делает нас человеком разумным 😜😎
2️⃣ Благодаря произвольному движению улучшается качество работы мотонейронов, прохождения нервного сигнала, импульса. Движение становится более четкими, выверенными, менее затратным. Легкое движение, грация всегда буду приковывать внимание мимо проходящих людей к Вам🤩
3️⃣ Благодаря Пилатесу происходит улучшение замены одних двигательных единиц другими, что дает телу адаптироваться и обучаться . Опираясь на знания биомеханики , мы переобучаем нервную систему- учим двигаться безопасно и эффективно. Есть вероятность избавиться от хронических болей навсегда
4️⃣ И да, мы повышаем эффективность работы мышечных групп, конгломератов для выполнения более сложных двигательных задач. Особенно это актуально для спортсменов, танцоров
5️⃣ Организм адаптируется к сигналам поступающим в процессе тренировки , что в свою очередь снижает чрезмерную чувствительность. Например , к техникам МФР или в какой-то момент вы понимаете , что упражнение стало для вас не таким сложным, понятным. Растут показатели силы, выносливости, гибкости
6️⃣ И конечно, же тренировки рождают мотивацию на фоне положительных эмоций и закрепляют эти поведенческие паттерны, которые мы внедряет в свой быть, работу. Образно говоря, с некоторых пор уже не так мучительно сложно встать с дивана и сделать первые шаги, чтобы покорить этот прекрасный мир.
Каждый делает свой выбор!
Мы в ARNÓA Pilates выбираем движение, как бесконечный источник вдохновения и мотивации!
🖊️ Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Юлия Глебова
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки