Привет, меня зовут Ольга Сивак. Я сертифицированный коуч ICF и с удовольствием использую МАК карты в работе. Давайте обсудим, для чего нужны такие карты?
Вообще по идее, вы можете работать с ними и сами. Тут все просто. Делаете запрос, вынимаете карту, смотрите на нее и спрашиваете себя, о чем эта карта для вас?
Единственная рекомендация от меня - не задавать вопросов, как в гаданиях, типа «Любит ли он меня?». Все-таки идем от запроса и возможности собственного участия в его решении, например, «На что мне нужно обратить внимание в отношениях с … ?».
Почему с коучем работа с МАК картами проходит эффективнее?
1. Чаще всего коуч может предложить вам карту, если работа через образы не идет. Вы вовсю стараетесь думать головой и не даете бессознательному выйти наружу. Коучинг - это, конечно, не психология чистом виде, но элементы присутствуют. Важно уделить внимание не только логике, но и чувствам.
Карта поможет Коучу увидеть, что вас волнует и из этого задать следующий вопрос. И следующий вопрос. Самому себе сложно задать вопрос так, чтобы психика не подыграла и не выдала самый комфортный ответ.
2. Второй повод открыть колоду - это сопротивление Клиента. Войти через игру в работу - тоже отличный вариант, если вам сложно с первой минуты влиться в тему своего запроса.
МАК картами может быть все что угодно - строчка из книги, открытая наугад, надпись на заборе, открытка в магазине. Главное не то, что мы видим, а то, что чувствуем по этому поводу. И что дальше с этим чувством делаем.
Ну и из личного опыта. Я не оч люблю карты со словами, потому что это будто сразу дает какой-тоответ. Мне больше заходят просто карты с фото или иллюстрациями. Но от карт «Киноподсказки» не смогла отказаться, попробую в работе.
В среднем такие карты стоят от 600 до 1200 рублей, в зависимости от автора, исполнения, количества карт в колоде и рекламных кампаний. Вы можете и сами создать подобную колоду, распечатав свои фотографии: это могут быть смешные фразы, которые вы увидели на улице, животные, пейзажи и люди, фрагменты каких-то крупных инсталляций или репродукции картин, кадры из фильмов или что-то еще.
Единственный момент, который нужно учитывать здесь: это то, что каждое ваше фото связано лично для вас с определенным сопереживающем. И то, что вы могли бы увидеть - новое - в карте с незнакомым изображением, вы можете пропустить в своих фото, вернувшись мысленно в тот день день и час, когда они были сделаны. А коучинг - это все же про будущее.
Работали ли вы когда-нибудь с метафорическими картами?