Дыхание - это наша жизнь. Мы мало о нем задумываемся, потому что оно спонтанно. Мы не думаем, вдохнул ли я, а сколько вдохнул, а достаточно ли кислорода во вдыхаемом воздухе, а когда мне выдохнуть, все эти процессы регулируются древним мозгом, подсознательной его частью.
Мы можем познавать мир, работать, тренироваться и не задумываться о дыхании. Кажется, что если мы дышим, то обязательно это делаем правильно. Но к сожалению процесс дыхания нарушается эмоциональным состоянием, зажимами в мышцах, привычными патернами движения. Без дыхания мы можем просуществовать несколько минут. Со вдохом начинается наша жизнь и с выдохом заканчивается.
Я учу людей правильно дышать. Это помогает людям быть увереннее, увлекательно выступать на публике, эффективно тренироваться, справляться со стрессом, петь и просто говорить, чтобы вас слушали и услышали.
В день мы совершаем около 20 000 дыхательных циклов. И представьте, что в этот процесс закралась какая то системная ошибка и раз за разом этот сбой задевает все ваши процессы жизнедеятельности. Это приводит к ускоренному старению организму.
Дыхание отражает ваше психическое и физическое состояние. Оно налаживает уровень гормонов. Делает ваш сон продолжительным и качественным, улучшает состояние кожи и даже работу кишечника.
Я могу четко определить по дыханию в каком состоянии находится человек, пришедший ко мне на тренировку. Не только сиюминутное его состояние, но и его общий уровень. Что преобладает в его жизни. И через дыхание мы можем влиять не только на физику, но и на всю его жизненную ситуацию и здоровье
.
По дыханию можно понять, где нарушения в движении у человека и как их исправить.
Нет правильного или неправильного дыхания. Дыхание не правило - это инструмент! Оно должно соответствовать обстановке и задаче. В этом и есть правильность. Как организм реагирует на ситуацию и может к ней подстроиться. Уборка, переговоры, пробежка за автобусом, наслаждение общением, все это может испортить не адекватная подстройка организма.