Хочу с вами поделиться мыслями о взаимосвязи мозга и танца, на примере социального танго. Когда мы приходим заниматься танцами впервые, то для нашего мозга это первый опыт взаимодействия с партнером (тактильный, взаимодействие в пространстве, положение собственного тела), взаимодействие с музыкой, да и наверное самое главное - взаимодействие со своим телом. Получая информацию при помощи наших органов чувств, мозг кодирует ее и затем представляет в форме соответствующих данных. И когда мы встаем на поле социального танго, наше тело неприученное к такому построению не слушается нас, сопротивляется, теряет привычный баланс. У мозга отсутствует информация, как надо пользоваться телом в новых условиях.
Люди, пришедшие в танго из других танцевальных направлений, с точки зрения опыта выстраивания тела, имеют преимущество – наличие навыков по достижению определенных целей.
Тем не менее, даже у танцоров с опытом в других направлениях, есть трудности перестройки на социальный танец. Т.е. необходимо создать новую нейронную структуру, которая будет отвечать за социальное танцевание, иначе танцор будет пользоваться прежней нейронной структурой (бальные танцы, бачата) – мозг будет управлять вашим телом так, как он уже умеет. А за счет того, что мозг у нас ленивый (в хорошем смысле) – стремится к экономному расходу энергии, создание новых нейронных связей дается очень трудно, только за счет долгих повторений. Каждый раз, когда вы приходите на тренировку и ваши новые нейронные связи - слабые, мозг вам предлагает не напрягаться, а пойти уже по проторенной дорожке (и ему хорошо – напрягаться не надо, и тело работает по знакомым сигналам). Бойтесь этого – за счет такой манипуляции мозга, вы можете долго ходить на занятия, практики, даже ездить на марафоны, - а оставаться все на том же уровне танцевания.
Люди же, которые впервые пришли в танцы, - им еще труднее перестроить свое тело (свой мозг). Мозг у таких людей в основном знает алгоритм, как надо воздействовать на тело в процессе прогулки или бега - например. А здесь тело (ноги, таз, плечи, голова, руки) в совершенно новых условиях, плюс - рядом какой то посторонний человек со своими ногами и руками, - в мозге алгоритма (программы) на данное взаимодействие нет, - отсюда и берется наша потерянность, разбалансированность, провалы в памяти – « а куда дальше идти? куда ногу поставить? а что мне делать с плечами?» и тд. Я вспоминаю свои первые занятия – буквально доходило до «психов». Я не понимал, - что от меня хотят, почему у меня так все коряво получается, где мой баланс – я злился на себя, на тело – но оно было не виновато!, - потому что в моем мозге не было нужной информации (там была Пустота по этой теме). И соответственно мое тело швыряло, как пакет на ветру. Даже сейчас, спустя много лет, получая новую информацию для меня, новый опыт – я в начале подтормаживаю. Первое что мне необходимо, - детально уложить эту всю информацию в нейронные связи мозга (понять), и только потом мое тело осторожно начнет выполнять новые задания. Спустя множество повторений, эта информация запишется в программу (устойчивую нейронную связь), которая исправно будет управлять моим телом в танце.
Есть такое понятие - нейропластичность, которое выражается как - используй или потеряешь! Постоянные повторения правильных движений и запоминание телом новых состояний (использование нейронных связей, представляющих определенный навык), - приводит к их укреплению. Если же навык не задействован, то нейронные связи ослабевают. Похожим образом снижается мышечная сила, если прекратить регулярные физические упражнения. Поэтому постоянные умные тренировки – залог хорошего качественного танго!
p.s. Создание рассмотренного нами алгоритма подходит для всех видов деятельности, всех профессий (каменщик, архитектор, психолог) с учетом индивидуальных параметров - гены, жизненный опыт, знания и другое. Так например выложив 10000 кирпичей, вы сможете обладать достаточным навыком качественно выполнять данную работу.
Нейропрактика или страсти по мозгу ч. 1