- Нужно было сказать по-другому, кажется я его обидела...
или
-Зачем я отказала, могла бы и помочь, какая я невоспитанная!
Изо дня в день мы чувствуем себя виноватыми за "неправильные" слова, поступки, поведение.
Откуда это неприятное чувство, чувство, будто что-то давит и чего так хочется избегать, это отвратительное чувство вины?
Об этом и поговорим в этой статье.
Вина - чувство приобретенное, социальное, которое зарождается в нас в детстве.
Мама говорит:
-Ай-яй-яй, котику же больно, нельзя с ним так обращаться.
Появляется до сих пор не знакомая интонация, осуждающий или разочарованный взгляд и у ребенка запускается цепочка: я плохой - мама может меня разлюбить - я погибну.
Да-да, страх потери связи со значимым взрослым равен гибели, это записано у нас на подкорке.
Вот и родилось чувство вины.
Мама тут же знакомит с тем, как от этого чувства избавится - "попроси прощения".
Ребенок просит прощения у котика, мама смотрит одобряюще, значит снова любит, живем дальше.
И все бы ничего, котика действительно обижать нельзя, однако, снова есть большое "НО".
Чувство вины за какое-то реальное действие: ударил, толкнул, пролил на кого-то воду, наступил на ногу - оно естественное, отсюда и название истинная или реальная вина.
С взрослением ребенка усиливается и чувство вины, потому что манипуляция с виной - неплохой способ контроля за поведением ребенка.
Порой бессознательно мама все чаще прибегает к этому способу:
-Ты так меня расстроил, как ты мог?
-Мы с папой на тебя рассчитывали, а ты!
-Поверить не могу, что мой ребенок так поступил!
И в один "прекрасный" момент рождается вина невротическая.
Знаете, есть такое высказывание "без вины виноватый", это как раз об этом.
Когда ты думаешь о том, что если бы ты позвонила маме, то она бы точно не забыла кошелек в магазине... Или если бы ты гуляла с ребенком, а не поручила это мужу, то он бы не упал и не расшиб колено...
Этих "если бы", да "кабы" десятки, а то и сотни и каждое из них сопровождает этим неприятным чувством вины.
И вот ты взрослая. Ты не можешь отказать коллеге в просьбе написать за нее отчет, не можешь отказать подруге в просьбе посидеть с ее детьми, не можешь отказать маме в просьбе поехать на дачу на все выходные.
Более того, ты начинаешь чувствовать себя виноватой, когда поспала подольше, не загрузила стирку или не помыла пол.
Виновата, виновата, виновата... И ты внутри уже съежилась от этого неприятного чувства, ты не можешь себе позволить сказать нет, не можешь позволить себе жить как хочешь, только потому что боишься снова почувствовать этот осуждающий взгляд и это неприятное ощущение, которое звучит тихим, еле различимым: "Ты плохая"...
Ну и вишенка на торте, в зрелом возрасте, тебя поджидает экзистенциальная вина - ответственность перед собой за свою непрожитую жизнь, за отказ от своих желаний и стремлений в погоне за "хорошестью" и удобностью для других.
Просто комбо...
А как ты борешься с чувством вины? Поделись в комментариях.
Подписывайся на канал и помни, счастливой быть просто!