Кризис семи лет
На седьмом году брака наступает "кризис неизбежности". В это время партнеры стремятся познать себя и начинают чуть больше времени проводить по отдельности. Отчасти это связано с тем, что дети уже подросли и требуют больше внимания, может также проявиться разница в доходах. В следствие этого снижается доверие, мелочи раздражают сильнее, чем раньше.
Кризис неизбежности наступает и в парах, где нет детей. Он говорит о том, что нужно найти себя в этом браке. Это с одной стороны период спокойствия, а с другой в это время слишком легко убедить себя, что любовь прошла, и закончить отношения. И это самая главная ошибка этого кризиса: заканчивать отношения, когда нет конкретной претензии к партнеру и взаимопонимание еще не потеряно окончательно. Если же вы пытаетесь общаться и искать точки соприкосновения, то отношения можно (и нужно!) сохранить, поняв, куда и как двигаться дальше.
Читайте также: Как понять, что проблемы в отношениях это не конец, а повод срочно что-то поменять
Что можно сделать в этот момент? В этот период я советую активно узнавать друг друга. Хотя и кажется, что за столько лет вы изучили партнера от макушки до дырки на носке, нужно поискать в нем новые незнакомые черты. Ведь все это время и вы, и он не стояли на месте, а развивались, узнавали новое, обдумывали и чувствовали. Попробуйте поговорить друг с другом о том, что для вас и для супруга важно в жизни. Результат может выйти непредсказуемым.
Второй важный момент: постарайтесь увидеть не привычный образ супруга, который вы себе нарисовали за столько лет, а реального человека. Обсуждая проблемы, научитесь слушать и слышать,но самое главное, научитесь находить и выдерживать компромиссы.
Одновременно с тем очень важно выделить себе личное пространство, пусть это будет хоть угол или кресло в квартире, где можно уединиться и восстановиться.
Кризис 13-14 лет
Это "кризис изменений". Здесь очень часто, но все же не всегда, возникают отдаление и раздражительность. Может оказаться, что коллега по работе галантнее и ухоженнее, чем тот, кого мы видим каждый вечер у себя дома. Или новая секретарша гораздо сekсуальнее ворчливой жены. Причиной конфликтов становится утрата интереса друг к другу. Иногда партнеры ощущают одиночество или уходят в работу. Следствием становится разочарование в партнере и в своих ожиданиях от него. Здесь важно научиться разговаривать на сложные темы без эмоций, без фонтанирования.
Лучше всего поможет психотерапия с глубинной проработкой личностных вопросов, поскольку этот кризис брака часто совпадает с кризисом среднего возраста у человека, когда рушатся прежние идеалы и нарабатываются новые. Если на терапию нет времени или средств, вспомните свои детские увлечения, и вы получите новое пространство для самореализации.
Читайте также: 9 правил здоровых отношений
И наконец, важно вспомнить, почему вы в свое время выбрали этого человека себе в мужья/жены.
Кризис 20-28 лет
"Изменяемся мы", так я его называю. Это кризис переоценки прожитых лет, когда вы и партнер подошли к тому возрасту, который называется предпенсионным. Дети выросли и разлетелись, и у вас возникает ощущение пустого гнезда.
Здесь важно понять, что вместе вы прошли огонь, воду и медные трубы, вложили в брак огромное количество сил и времени, что будет просто-напросто жалко все разрушить. Если этот этап пройден, то вопрос о том, нужный ли человек рядом, больше не встает. Поэтому можно назвать этот кризис также "кризисом укрепления отношений".
И снова вам предстоит поучиться толерантности, терпению и компромиссам. Научитесь не вспоминать прошлые обиды и не тыкать ими в партнера. На этом этапе вам наконец становится понятно, что любые изменения нужно начинать с себя. Здесь также может помочь личная психотерапия. С ее помощью вы поймете, когда надо давать себе время для отдыха, для понимания, для реализации своих желаний, и вы сможете делать это и для своего партнера, а это бесценные качества. Кроме того, терапия поможет отпустить утраты и горести, стать более терпимым и мягким, развернуться к себе и перестать бояться одиночества.
Очень важно узнавать кризисы в лицо, ведь они вовсе не обязательно придерживаются указанных мной временных рамок. А как распознать семейный кризис, я расскажу на следующей неделе.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или написать мне в Вотсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы обсудим все волнующие вас проблемы.