Врач-остеопат и директор клиники Дмитрий Симкин предупредил о вреде неправильного расположения тела за рулем, которое может стать причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата. В интервью изданию он особо выделил наиболее опасную позицию для водителя, пишет lenta.ru.
Дмитрий Симкин подчеркнул, что наибольшую угрозу для здоровья представляет положение, когда водитель сидит с сильно отклоненной назад спиной и с загнутой в талии, словно сжимаясь над рулевым колесом. В такой позе нагрузка на позвоночник значительно возрастает, что может стать причиной появления грыж и протрузий. Кроме того, такая поза увеличивает давление на внутренние органы, диафрагму и тазовое дно, что может вызвать проблемы с кровообращением и варикозное расширение вен, предупреждает врач.
Дмитрий Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина полностью соприкасалась со спинкой сиденья, включая лопатки. Спинку можно немного откинуть назад, но угол наклона должен быть в пределах от 95 до 120 градусов. При этом устанавливать спинку вертикально не следует, так как это может привести к перенапряжению мышц спины и сжатию позвоночника, что ухудшает кровоснабжение дисков и способствует развитию остеохондроза.
Также стоит обратить внимание на уровень сиденья, подчеркнул врач. Он должен быть настолько высоким, чтобы во время управления транспортным средством водителю было видно капот, и его голова оставалась в естественном положении, не запрокидываясь. Если сиденье слишком низко, то водителю приходится постоянно натягивать шею вверх и вперед, что может вызвать мышечные судороги, головные боли и даже головокружения из-за сдавливания шейных артерий, добавил специалист.