Наш «рептильный» мозг или миндалевидное тело реагирует на опасность молниеносно.
И только чуть позже, спустя полсекунды, сигнал об опасности начинает обрабатываться другими отделами мозга на предмет реальности или нереальности этой опасности.
Кроме того, исследования показывают, что отвержение активируют те же нейронные области – переднюю поясную извилину и островковую часть мозга – которые отвечают и за физическую боль.
Поэтому выражение «ранить чувства» или ощущение боли на эмоциональном уровне – это не пустые звуки, а вполне себе реальные вещи.
Но. Наше восприятие субъективно. И далеко не всегда то, что наш «рептильный» мозг воспринимает за опасность на самом деле ей является.
Отношений это тоже касается – то, что говорит другой человек, и то КАК мы его слышим и ЧТО слышим – иногда очень сильно отличается. И его реакции, и его действия мы также пропускаем через фильтр нашего субъективного восприятия.
Поэтому чем чаще человеку приходилось в жизни сталкиваться с угрозами, тем быстрее, а, самое главное, автоматически он начинает реагировать на опасность – нападать в ответ, убегать, ну или притворяться мертвым.
Если его безопасность длительное время подвергалась угрозе, то он будет искать и видеть эту угрозу даже там, где её и нет.
Секрет счастливых и неконфликнтых отношений чаще всего не в том, что партнеры знают какие-то особые способы отношений и применяют особенные приемы, а в том, что они пытаются слушать и слышать друг друга. Придерживают свои автоматические защитные реакции и стараются отличить ЧТО слышат от того, что реально было сказано. Не стесняются легализовать свое волнение, беспокойство или даже злость от услышанного и берут тайм-аут, на то, чтобы все обдумать.
Это позволяет на впадать в партнера и не отваливаться, а, оставаясь в себе и на своем месте, быть включенными в отношения.
Ведь, по сути, здоровому человеку не так уж много нужно – эмоциональное присутствие другого в своей жизни и внимание.
© Юлия Ивлева
Запись на консультацию в WhatsApp по номеру 8-916-48-2-48-33.
#психология #гештальт #отношения #любовь #счастье #конфликт #общение #контакт #восприятие