Отрезвляет, скажу я вам. Сразу и силы находятся. И вместо того, чтобы повернуть назад, хочется бежать вперёд семимильными шагами).
Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. Сбросила 27 кг. Худею на подсчёте калорий. На прошлой неделе хотела смалодушничать и сорваться. Но устояла). И помогла мне в этом визуализация.
Я своё похудение визуализирую. И тарелочки фоткаю, чтобы наглядно видеть, что можно изменить в питании. И дневник питания веду, чтобы анализировать КБЖУ. И на столе у меня лежит любимая фотография себя в идеальном весе — именно к такой себе я стремлюсь. Но этого оказалось недостаточно.
Писала вам уже, что на прошлой неделе я впала в конкретное такое отчаяние. За почти 10 месяцев похудения я периодически теряла решимость двигаться дальше. Но как-то быстро себя приводила в порядок. А тут период отрицания и себяжаления затянулся).
И я с собой, особью упрямой там, где таковой быть не надо, всю прошлую неделю договаривалась). И главным аргументом было то, что я уже прошла огромный путь длиною в 10 месяцев и весом в минус 27 кг. Я прям как мантру повторяла фразу про эти 27 кг. И не могла понять, почему это не действует.
А потом до меня дошло — это не действует потому, что я не понимаю, что такое 27 кг. Просто какая-то абстрактная цифра). И я решила эту цифру визуализировать. Самое лучшее, что смогла придумать — это бутылки с водой. А это, на минуточку, 5 бутылок по 5 литров. Вот я их притащила, выставила на подоконник. Сфоткала.
Посмотрела на них. И такой ужас меня охватил. Я, пока до подоконника их дотащила, уже утомилась). Все разом эти бутылки я и ста метров не пронесу. А ведь столько лет на себе я этот вес таскала. Больше не хочу. Ни одной бутылочки на себе таскать не хочу).
Хочу наоборот — от себя убирать и на подоконник подставлять. На этом подоконнике ещё должно стоять 7 бутылок. Представляете, целых 7! пятилитровых бутылок. А ведь этот вес на мне сейчас.
Всё, как отрезало — больше никакого нытья. Ну по крайней мере в ближайшее время).
После этих бутылок даже аппетит пропал. Быстро попила чай с бутером, за 2 минуты собралась и понеслась в лес гулять, шаги нахаживать). У нас вчера выпал первый снег, хорошо так валил. На улице тепло, и он быстренько превратился в кашу. Но по лесу я вчера погуляла с удовольствием, даже снегопад меня не смутил.
Особенно чудно смотрятся ещё зеленые деревья и кустарники под снегом).
Захотелось слепить снеговичка. По-моему, он прекрасен). Как думаете?
Вчерашние тарелочки.
И КБЖУ.
Вот так вот, девочки). Иногда надо остановиться, отключить эмоции и взглянуть на себя осмысленным взглядом). Помогает, знаете ли. Всем добра).