Эмоциональные манипуляции - это скрытая форма контроля и агрессии, которая может оставить глубокие психологические шрамы.
Распознавание эмоциональных манипуляций - это первый шаг к защите себя.
Наиболее часто используемые манипуляторами тактики эмоционального воздействия:
1. Принудительный контроль
В сложном мире токсичных отношений контроль - это ключевое воздействие, которое агрессоры используют для сохранения власти над своими жертвами. Это изощрённая форма манипуляции, из-за которой жертвы чувствуют себя загнанными в ловушку, изолированными и зависимыми от своих агрессоров.
Контроль в абьюзивных отношениях часто начинается незаметно, когда агрессор утверждает свою волю, казалось бы, безобидными способами.
Тактики для осуществления контроля:
- Изоляция
Это включает в себя отключение жертвы от сети поддержки друзей и семьи.
Агрессор может убедить жертву в том, что её близкие плохо на неё влияют или не понимают их отношений.
В процессе жертва становится все более зависимой от него.
- Диктуется выбор и поведение
Например, агрессор может настаивать на том, чтобы его партнёрша перестала носить определённую одежду, потому что она "слишком откровенная", или не пускать её на общественные мероприятия без него.
- Финансовый контроль
В некоторых случаях агрессор может взять под контроль финансы жертвы, из-за чего жертве будет сложнее разорвать отношения.
Такая тактика может иметь разрушительные последствия для психического и эмоционального состояния жертвы, вызывая чувство беспомощности, низкую самооценку и зависимость от обидчика.
2. Обструкция
Это форма эмоционального воздействия, при которой агрессор отказывается от общения, не хочет взаимодействовать или решать проблемы.
Эта тактика контроля, которая служит для того, чтобы запутать, расстроить и спровоцировать жертву на подчинение.
Типичным примером игнорирования может быть ситуация, когда агрессор резко обрывает разговор, уходит, игнорирует жертву или отвечает молчанием или уклончивыми ответами на прямые вопросы.
Отказ от общения может иметь серьёзные психологические последствия для жертвы. Это может привести к чувству брошенности, неполноценности и неуверенности в себе.
Со временем эти чувства могут нанести значительный ущерб психическому здоровью жертвы, привести к тревожности и депрессии.
Более того, это создаёт токсичный замкнутый круг в отношениях. Жертва, отчаянно стремящаяся к разрешению ситуации и общению, может пойти на многое, чтобы угодить агрессору или избежать конфликтов, что ещё больше усиливает контроль агрессора.
Частые и продолжительные периоды молчания, игнорирования или отказа в проявлении привязанности в качестве наказания являются явными признаками такого оскорбительного поведения.
3. "Потеря памяти"
Заявление о потере памяти, может быть мощным инструментом в арсенале абьюзера.
Это форма газлайтинга, при которой агрессор отрицает случаи насилия или манипулирует жертвой, заставляя её поверить, что она неправильно помнит события.
Эта тактика может вызвать замешательство и неуверенность в себе, что делает её мощным средством контроля и манипуляции.
Кроме того, такая тактика может изолировать жертву и сделать её более зависимой от манипулятора.
Если жертва начинает верить, что её память ненадёжна, она может обратиться к агрессору за его версией реальности, что ещё больше укрепит контроль агрессора.