Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

А что, если абьюзер - это я?

Позиция жертвы может оказаться маской тихого агрессора, который имеет социально-одобряемый образ, но внутри отношений является источником не всегда заметных, но разрушительных процессов Каковы признаки жертвы, являющейся на самом деле абьюзером? Обнаружение и признание вышеперечисленных черт усложняется отрицанием власти над собственными чувствами и реакциями, так как источником всех отрицательных эмоций объявляется весь внешний мир, а ответ на его воздействие воспринимается как единственно возможный. Способность признать существование альтернативных способов поведения и желание взять в свои руки собственную жизнь - первый шаг для выхода из состояния тихого агрессора. А что же дальше? Если вы заметили признаки такого типа поведения у себя, это может служить сигналом к необходимости работы в следующих направлениях: И помните, если вы заметили абьюзивные черты в своем партнере, возвращаемся к пункту о признании бессилия: оставаться рядом с таким человеком - ваш выбор, но поменять его изв

Позиция жертвы может оказаться маской тихого агрессора, который имеет социально-одобряемый образ, но внутри отношений является источником не всегда заметных, но разрушительных процессов

Каковы признаки жертвы, являющейся на самом деле абьюзером?

  • Контрастное выражение чувств (приступы обожания или злости без ясной партнеру причины)
  • Принятие партнера только при выполнении ваших условий (отношение к нему нестабильное)
  • Угрозы расставанием (при малейшей неудовлетворенности)
  • Контроль общения, телефона, рода деятельности, досуга, стиля питания вашего партнера (замечания о том, что он должен и не должен делать в своей жизни)
  • Жалобы на свои беды с обвинением других людей (ответственность за настроение вручается всем подряд)
  • Наказание партнера молчанием, желание мести («воспитание» партнера)
  • Невозможность принять советы от партнера (замечания, пожелания и просьбы воспринимаются «в штыки»)

Обнаружение и признание вышеперечисленных черт усложняется отрицанием власти над собственными чувствами и реакциями, так как источником всех отрицательных эмоций объявляется весь внешний мир, а ответ на его воздействие воспринимается как единственно возможный. Способность признать существование альтернативных способов поведения и желание взять в свои руки собственную жизнь - первый шаг для выхода из состояния тихого агрессора. А что же дальше?

Если вы заметили признаки такого типа поведения у себя, это может служить сигналом к необходимости работы в следующих направлениях:

  • Принятие ответственности за собственные чувства и реакции
  • Принятие невозможности строить близкие отношения с помощью манипуляций
  • Выработка навыка здоровой коммуникации, умения говорить о своих потребностях, чувствах и переживаниях доступными для собеседника способами
  • Признание бессилия перед попытками изменить другого человека
  • Укрепление внутренних опор

И помните, если вы заметили абьюзивные черты в своем партнере, возвращаемся к пункту о признании бессилия: оставаться рядом с таким человеком - ваш выбор, но поменять его извне будет невозможно.

Автор: Зоя Христенко
Специалист (психолог), КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru