Могу ли я сделать все сам?
-да.
🧘Я как человек, который с Ютуба берет фитнес тренировки, йогу, медитации и многое другое, могу сказать, что сделать самому возможно все.
🤷Однако. Скажите, вы можете сделать сами себе массаж? Подозреваю, что да. Но часто ли делаете? Ведь очень много всяких массажеров, приборов, которые облегчают этот процесс. Но делать его себе самому как то не очень хочется. Хочется, чтобы это был другой человек. Не так ли?
⚙️Так вот, эффект от наших занятий во многом зависит от сеттинга. Скажите, ваше состояние меняется в зависимости от того, зашли ли вы в рюмочную или в дорогой ресторан? В бабушкину квартиру или дорогой отель?
Вот поэтому первое, с чего начинается сеттинг- это пространство. Сейчас мы занимаемся в изолированном зале в Studio88 | студия для души и тела | Петербург без зеркал, с возможностью регулировки интенсивности света, с благовониями, душевой кабиной и глюкофоном)
🕋Пространство- это первое, что осуществляет трансфер состояния. Оно позволяет переключиться на практику, почувствовать, что сейчас вы уделяете время именно себе и своим личным задачам, понять, что сейчас оно служит именно тебе, для тебя. Задаёт атмосферу и соединяет друг с другом отдельных нас.
🪗Второе - это музыка, звуки, запахи, цвета.
Чтобы практика была достаточно глубокой и эффективной, нас всем нужно сменить обстановку.
Все можно делать дома, но дома под люстрой, среди знакомых предметов быта поменять состояние сложновато. Наверно поэтому, это подходит для йоги и фитнеса, как делаю я, но мало подходит для психологии и всяких тематических практик.
👭Третье, это ведущий и другие люди.
Как ни крути, атмосфера задаётся людьми, живыми людьми, с их историями, с их личной психологией, харизмой, с их отношением, общением, поведением. Мы наполняем пространство частичками наших личностей. Они начинают создавать неповторимый рисунок взаимодействия.
Моя личная вера, знания, состояние, взгляды, тоже создают некую опорную конструкцию, к которой пристраивается личный опыт каждого в группе.
🔮Четветое: непосредственно настройка на практику. Я ввожу в занятия специальные упражнения, медитации, задания, которые погружают. Чтобы состояния разных участников синхронизировались, чтобы внимание вернулось к нам, от всего внешнего, чтобы это действительно была практика на глубине. Это все практики центрирования. И это мелочь, но эта мелочь необходима, чтобы настройка позволила получить максимум, возможный для конкретного человека.
🪟Пятое, это то, о чем говорил Станиславский. Театр начинается с гардероба. Однако он начинается раньше, с остановки. То есть это все то, что находится "за": у зала есть хозяин, который имел идею зала и эту идею реализовал в конкретном пространстве, есть дорога, на которую мы тратим время, есть время начала, к которому надо приехать, есть погода, время года, другие события, которые находятся вокруг всего этого....
Все это суммируется и образует отдельную реальность, которая во многом и определяет "магию"- все эти впечатления, инсайты, осознания, это все не только программа того или иного курса, это во многом эффект сеттинга, который сложно достижим в любых онлайн мероприятиях, в удалёнке, занятиях дома и "я сам")
Без него даже самая глубокая и шикарная практика, научно доказанная и клинически обоснованная, может оказаться полностью пустой, и наоборот, очень простые и лёгкие вещи друг могут быть наполнены новыми смыслами).
Так что отвечая на вопрос, можно ли все сделать самому - конечно да! Но вы не сможете сами заменить себе других людей, не сможете получить от них поддержку и их эмоции, не сможете расширить свой опыт за счёт социального взаимодействия, и не сможете разрешить им повлиять на вас. А люди - это очень важный ресурс в нашей жизни)) какие бы мы не ставили задачи перед собой, они редко реализуемы без участия других людей) и группа создает некоторые неконтролируемые но важные предпосылки для раскрытия своего потенциала)
