Удивительно, как быстро привыкаешь к изменениям. Второй день из окна видны белые крыши и газоны, белый парк и редкие на этом однообразном фоне золотые пятна уцелевшей листвы, а кажется - что так и было. Убираешь поглубже в шкаф шелковые штаны и кроссовки, достаешь пакеты, подписанные лаконичным "шарфы и перчатки", "шапки", "тёплые носки". Вместо окрошки - борщ. Ну, тут я лукавлю, потому что для борща мне смена сезона, конечно, не нужна, прекрасно варю и летом. Хотя потребление сытных горячих супов и расход заварки с наступлением холодов однозначно увеличиваются )))
Завтрак выходного понедельника:
Ветчина (по-царски, Мяснов), яйцо вкрутую, ржаная чиабатта, нарезанная тонюсенькими ломтиками, помидоры, мандарины и стаканчик белкового напитка Экспонента. Кружка со снегирями!
До обеда мы с сыном ушли в салон красоты - ему на стрижку, мне на педикюр, - потом пробежались по магазинам по хозяйственной надобности, пока он у меня на подхвате, поэтому обедали поздно, уже в три часа.
Картофельное пюре, котлетки, помидор. Становится понятно, да, что кое-кто забыл купить огурцы? Кружка с воробьями )
Мандарины где-то там вписались как десерт. Можно почистить и взвесить, можно взвесить, насладиться, а потом взвесить кожуру и вычесть.
А на ужин кое-кто ел фрикасе из индейки в сливочном соусе, а кое-кто готовил себе отдельно, потому что макароны и сливочный соус никак, собаки сутулые, не желали вписываться в дневную калорийность.
Взяла вот это:
И превратила вот в это:
Филе минтая, запеченное в духовке (сверху накапала устричным соусом, но лучше б не капала), 100 г эдамаме (в замороженном виде), шпинат и снова помидор.
Утренний вес 115,6 кг, около 1700 ккал и 7 595 шагов. Не смогла выгнать себя вечером добить шаги. Постараюсь наверстать дефицит за неделю.