Когда мы начинаем худеть, не всегда всё идёт так как мы запланировали.
На марафонах по похудению обещают минус 10 кг за 10 дней, блогеры рассказывают как они едят всё, что хотят и при этом худеют на одних тренировках, а от обещаний на маркетплейсах можно совсем с ума сойти. Видели объявления, где пишут что можно только на одной их продукции 30 кг скинуть?
Всё это путает наши мысли и мы, отчаявшись похудеть идём пробовать. На войне же все средства хороши, да?Отсюда напрашивается парочка мифов:
1.Можно быстро похудеть:
Быстро, можно только гастрит получить и бонусом синдром раздражённого кишечника. В первые дни вес всегда уходит стремительно и лживо даёт надежду, что так будет всегда, но это не так, первые дни, у кого-то недели уходят отёки, после вес может резко остановиться в своей потери и это нормально. Самое адекватное похудение - постепенное и это нужно понимать.
2. Можно похудеть одними тренировками.
Реальность такова, что одного спорта мало, хоть тренировки нужны и важны, основной роли в похудении они не несут.
3. Нельзя похудеть на своей любимой еде.
Миф для фанатов ограничений.
На привычной пище можно похудеть, важно лишь смотреть за размером порции и подсчитывать дневные каллории.
4. То, что помогло похудеть другим, не обязательно поможем Вам.
Сколько диет раньше передавалось нашими мамами в виде вырезок из газет? Все на этом худели?
У всех нас разный организм, метаболизм и обмен веществ, что одному хорошо, другому нет. И это тоже норма. Нет одной универсальной диеты для всех людей, есть только общие нормы правильного питания.
Итак, похудение - это не просто мечты, о быстрой потере веса.
Это долгосрочная, пошагово выстроенная работа, в которой если всё делать правильно и плавно, можно получить ошеломительный результат.
Про то, как не впадать в унылое настроение и не строить лишних иллюзий я написала для вас в подробностях в своём гайде.
Я очень хочу поделиться этой информацией и отдам ее совершенно бесплатно, так как знаю на сколько важен позитивный настрой и чёткое понимание что вас ожидает.
Гайд вы можете забрать по ссылке в моем телеграм канале.
Переходи по ссылке ниже:
Подписывайся на мой телеграм канал и забирай свой гайд в закреплённых смс)