❤️Разбираем перкуссионный пистолет (массажер).
Помните, вы голосовали месяц назад за обзоры ➕ и ➖.
✔️Роллы и мячики для МФР мы разобрали в ТГ
✔️Скребки гуаша и массажные банки тоже там же
🟢Время перкуссионного пистолета.
ℹ️Когда я выбирала оборудование для своей бывшей студии, я глубоко вникала во все инновации, особенно в их подводные камни.
Поэтому однозначно я поставила вибро-тренажеры, НО отказалась от вибромассажеров
ℹ️Вибрационное воздействие (в медицине называемое - биомеханическая стимуляция), является предметом изучения ещё с начала 19 века.
Назаров далеко не был первым в этом.
Более чем за два века выявили две группы эффектов:
1. Негативные, включающие в себя вибрационную болезнь и прочие нарушения
2. Позитивные, хорошую кровенаполненность мышц и обменные процессы в других тканях, повышение минеральной плотности костей женщин в менопаузе при упражнениях
В процессе изучения выявили три фактора, которые влияют и дают ➕ или ➖:
1. Частота вибрации до 18-35 Гц подходит для упражнений с вибрацией.
2. Частота только для массажа 40-50 Гц
3. Время суммарной вибрационной нагрузки не должно превышать 30 минут в сутки.
И если с тренажером все просто. Человек на нем занимается, перемежая волшебные упражнения с вибрацией с обычными без нее и потом получает, уже лёжа на нем своими частями, массаж.
Суммарно с массажем 30 минут и супер-польза при отсутствии противопоказаний (их тоже много).
То с массажером все иначе: массирующая головка с массажной частотой подает вибрацию в тело получателя массажа, а отдача вибрационная НЕ тренировочная, идет массажисту в работающие руки, плечи, шейный отдел позвоночника и даже в череп при определенных положениях.
Имеем, что одному хорошо, а второму плохо даже при соблюдении 30 минут.
А если делать массаж самостоятельно самой себе - то получатель массажа и отдачи один и тот же человек.
Эффект: Одно лечим, другое калечим.
🔖Мы брали на тест перкуссоры и вернули их. Я тоже с ним поработала один день. Клиентам понравился эффект (приятно), а мне эффект от отдачи совсем нет. Да и в такой ситуации мастера отдачи получают далеко не 30 минут в день.
Хотя я не превышала, мне хватило.
👀 Большинство массажистов, желающих себе облегчить работу и разнообразить услуги, также купили, а потом убрали навсегда или продали перкуссоры, столкнувшись с последствиями - боли не типичные, тошнота и прочее.
Выводы про использование вибрации
Если у вас нет противопоказаний (свежие менее 8 недель импланты; пластины и спицы в ногах; замененные суставы; беременность; камни в почках или желчном пузыре; эпилепсия; пейсмекерный механизм; грыжи и протрузии дисков в острой фазе), то вибрационная установка дома хороша и полезна, но напольная, а не та, что берут в руки.
От качества оборудования (стабильности частоты и соответствия нормам) зависит здоровье 100%
При этом комната должна быть не прямоугольной, либо не цельнократных пропорций, чтобы избежать стоячей резонансной волны в воздухе и/или трещин в стенах.
Когда я выбирала себе в студию оборудование, а я всегда хотела давать людям все самое-пресамое лучшее, при этом понимая, что это не обязательно самое дорогое, я обошла тридцать заведений с установленными разными типами оборудования разных производителей.
Помню, как после одной очень красивой китайской виброплатформы у меня глаз дергался неделю. Это не в переносном смысле, а в самом прямом - дрожало глазное яблоко примерно каждые полчаса.
Я в итоге купила для клиентов американские самые дорогие платформы, которыми и сама пользовалась, и дети мои, и муж и массажисты, делая компенсаторные упражнения после своих односторонних нагрузок. Я всем бывшим сотрудникам подобрала, чтобы у них шеи и спины не болели, походка не становилась с наклоном вперед.
Вам к покупке их тоже НЕ рекомендую, потому что при неумении даже при отсутствии противопоказаний, можно такой вред себе нанести, что потом даже врач недоумевать будет от масштаба. По моему опыту, не каждый тренер в состоянии освоить безопасную и результативную работу с вибрацией - там надо оси видеть, суставы отсчитывает, векторы распространения вибрационных волн понимать...
Пока себе выбирала оборудование для студии, обошла всю Москву, где есть установки, насмотрелась, что со мной пытались вытворить тренеры. Понимающих встретила от силы троих.
Вернемся к перкуссионным массажерам. Антицеллюлитный массаж возможен ли или нет?
Если мы допустим, что нашелся доброволец, готовый руками работать с отдачей перкуссора, то простой антицеллюлитный массаж одной зоны длится 40-45 минут. Максимальная вибрационная нагрузка 30 минут.
Как его делать? Полтора бедра за раз? Это ерунда получится бессмысленная. Лучше сделать нормальную антицеллюлитную тренировку с самомассажем простой тренерской палкой за 200 рублей. Результат в разы выраженее и ничьи суставы не пострадают.
А если сопоставлять цены, то при выборе между домашним гидромассажным душем Алексеева и перкуссором выбор более чем очевиден. Этот гидромассажер в разы сильнее, отдачи вибрационной не дает, тотально гигиеничен и применим на лице, волосах и всем теле.
Где мы голосуем за темы и узнаем обо всех материалах первыми, это в телеграм-канале. ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО ТУТ
А вы используете дома перкуссионные массаже или я вовремя сберегла вас от этой траты?
