Гайд о том, как не разочаровываться в людях.
Гайд о том, как не разочаровываться в людях. Психолог Кира Рустик отвечает.
Как не разочаровываться в людях
Для начала нужно перестать ими очаровываться. Это правда работает. Если ты постоянно или периодически попадаешь в одну и ту же ситуацию — люди подводят, планы срываются, дедлайны горят по вине третьих лиц, то для того, чтобы не свести на нет последние живые нервные клетки, нужно перестать ждать от людей того же подхода в жизни, что есть у тебя.
Не все люди как ты, не всех можно мерить по себе. Как правило, люди гораздо хуже, чем кажется на первый взгляд. За редким исключением. И для того, чтобы не было так больно, стоит признать: да, большинство окружающих это тумбочки/боты/одноклеточные. Как бы жестоко это ни звучало.
Признав это уже проще реагировать на кого угодно. Все вокруг преследуют интерес только для своей “шкуры”. Если ты думаешь, что окружающие будут заботиться о тебе, то ты ошибаешься. И тем более в жёстких рыночных условиях и конкуренции. Все, все время и везде будут пытаться тебя “продавить”.
Именно поэтому нужно понимать какие у тебя есть в жизни принципы. Чем ты хочешь поступиться, а чем нет. Чем можешь поступиться и не сделаешь этого ни за что. Это поможет тебе сориентироваться, не переходит ли человек границу.
Разочарование и очарование
В детстве вера в других — это необходимость. Это способ выживания. Даже в самых ничтожных и неспособных родителях малыш нуждается. И это чуть ли не один единственный безусловный вид любви, определённый природой для обеспечения выживания.
Алкаши, наркоманы, педофилы — всех таких “персонажей” ребенку приходится любить и подстраиваться под них. А вот во взрослом возрасте такой необходимости уже нет. И, опять же, появляется “окно” для рефлексии, в безопасном пространстве.
И теперь, будучи взрослым человеком, ты можешь быть гораздо требовательнее и жестче по отношению к тому, что готов/готова терпеть от другого, а что нет. Что теперь запрещено по отношению к тебе.
Для того, чтобы перестать разочаровываться в других, нужно для начала перестать во всех видеть “маму”. Перестать ищущий взгляд бросать в мир. Научиться поддерживать себя самостоятельно, в кругу доверенных лиц. Психолога, в конце концов.
Боль от разочарования
Позволь людям быть такими, какие они есть и снизь свои ожидания. Пусть они ведут себя как могут. Всех не перевоспитаешь.
А еще, начни смотреть на людей как на сбежавших из психушки. Как будто все вокруг только что из неё сбежали. Ведь это совсем недалеко от правды. Просто они не диагностируются и не лечатся. А это не значит, что они здоровые.
Как быть с болью от разочарования? Прожить её. Не бежать от этой боли. Дать ей место. Скорее всего, это разочарование, особенно, если оно сильное, “фонит” из другой жизненной ситуации разочарования, где подвел действительно важный и близкий человек. Тот, кто был когда-то слишком дорог.
Боль от разочарования может вести корнями к самому раннему детству и вести к тому, что человек постоянно находит “не тех” в своём окружении. А точнее тех, с кем снова будет больно. С кем можно “закрыть гештальт”.
Разочарование полезно, поскольку позволяет сбросить иллюзии. Да, стекла бьются внутрь, это больно, но зато видно все в истинном свете. А правда, как ты знаешь, чаще горькая. Так что, если разочарование доходит до уровня “аффекта”, то есть “слишком яркого переживания”, то welcome в терапию. Есть и бесплатный формат. Подробнее здесь.
Читай также: